Vad kan man göra åt inre värme? Särskilt efter vårens början är man mer benägen att uppleva inre värme. Att frenetiskt konsumera värmesänkande livsmedel eller mediciner kanske inte är effektivt. Man kan prova traditionella kinesiska massagetekniker, som ger välbefinnande och samtidigt hjälper till att minska inre värme.
Vad orsakar inre värme?
1: Hjärteld
Detta beror på rastlöshet, överdriven oro eller överväldigande press. De som drabbas kan uppleva sömnlöshet med livliga drömmar, munsår och liknande symtom.
2: Levereld
Patienterna känner kroppsvärme, är irriterade och tröttnar lätt. Dessa symtom beror på obalans mellan levern och njurarna.
3: Mageeld
Detta uppstår vanligtvis efter överdriven värmeintag, där överkonsumtion stör matsmältningsfunktionen. Symtomen inkluderar förstoppning, dålig andedräkt, akne och metaboliska oregelbundenheter.
4:Bristvärme
Patienter är benägna att drabbas av förkylningar, halsont och liknande tillstånd, särskilt när deras dagliga rutiner innefattar störda sömnmönster, vilket förvärrar bristvärmen.
V: Gifter i kroppen
Ansamling av skadliga ämnen i kroppen, som härrör från både yttre och inre faktorer, inklusive rester av bekämpningsmedel, tillsatser, hormoner och luftföroreningar. Dessa ämnen ansamlas internt och utlöser värmesymtom, vilket är en annan vanlig orsak till överdriven värme.
Traditionella kinesiska massagetekniker för värmerelaterade tillstånd
1. Tai Chong-punkten. TCM anser att levern främst styr "spridningen och regleringen av qi". Vattenmetabolismen är beroende av qis drivkraft; leverdysfunktion stör qi-flödet, vilket leder till qi-stagnation och vätskeansamling. Överdriven levereld manifesteras ofta som torr mun och hals, yrsel, irritabilitet, orolig sömn, kroppsvärme och förtjockad tungsmörjning.Massage av Tai Chong-punkten kan minska levereld. Den ligger på ovansidan av foten, i fördjupningen 1,5 centimeter ovanför mellanrummet mellan stortån och andra tån, på fotens Jueyin-levermeridian. Innan du masserar denna hälsobevarande punkt, blötlägg fötterna i varmt vatten i cirka 10 minuter och tryck och knåda sedan uppåt med tummen i 3 minuter.
2. Hegu-punkten. Traditionell kinesisk medicin hävdar att "lungorna styr regleringen av vattenvägarna". Nedsatt lungfunktion kan leda till slemproduktion och muntorrhet, medan "lungeld" ofta yttrar sig i form av tandvärk, näsblod, halsont, tinnitus, röda ögon och förstoppning.Massage av Hegu (LI4) kan minska lungvärmen. Denna punkt ligger på Hand Yangming Large Intestine Meridian, i fördjupningen mellan det första och andra metakarpalbenet på handryggen, i mellanrummet mellan tummen och pekfingret. Traditionell kinesisk medicin anser att tjocktarmen och lungorna är parorgan. Kliniskt sett upplever många patienter med lungvärme betydande terapeutiska effekter av massage eller nålning av Hegu.
3. Perikardmeridianen. Traditionell kinesisk medicin anser att kroppsvätskor, efter att ha genomgått lungornas nedåtgående funktion, behöver hjärtats drivkraft för att cirkulera genom meridianerna tillsammans med näringsqi. Överdriven hjärteld manifesteras som vanliga symtom som torr mun och tunga, melankoli, irritabilitet, sömnlöshet och en röd tunga. Massage, koppning eller skrapning av perikardmeridianen kan alla sprida hjärteld.Handens Jueyin Perikardmeridian, en av de tolv primära meridianerna, kallas vanligtvis Perikardmeridianen. Dess bana stiger från Tianchi-punkten ovanför vänster bröst till armhålan, följer sedan mittlinjen på insidan av armen till Zhongchong-punkten vid spetsen av vänster långfinger.
4. Neiting-punkten.Traditionell kinesisk medicin anser att mjälten styr omvandlingen och transporten av vätskor. När intaget vatten kommer in i magen överförs dess essens till mjälten, som sedan distribuerar det i hela kroppen för att ge näring åt organen. När mjälten påverkas av värme störs denna vätskedistribution, vilket leder till symtom som dålig andedräkt, förstoppning, torr hud, halsont, tandvärk och uppblåsthet.