Čo robiť s vnútorným teplom? Najmä po začiatku jari je človek náchylnejší na vnútorné teplo. Zúfalé konzumovanie potravín alebo liekov znižujúcich teplotu nemusí byť účinné. Môžete vyskúšať tradičné čínske masážne techniky, ktoré poskytujú úľavu a zároveň pomáhajú znižovať vnútorné teplo.
Čo spôsobuje vnútorné teplo?
1: Oheň srdca
Ten pramení z nepokoja, nadmerných obáv alebo prílišného tlaku. Postihnuté osoby môžu trpieť nespavosťou s živými snami, vredmi v ústach a podobnými príznakmi.
2: Oheň pečene
Pacienti pociťujú telesné teplo, sú podráždení a ľahko sa unavia. Tieto symptómy vyplývajú z disharmónie medzi pečeňou a obličkami.
3: Oheň žalúdka
Tento stav sa bežne vyskytuje po nadmernom príjme tepla, kde nadmerná konzumácia vedie k zlej tráveniu. Symptómy zahŕňajú zápchu, zápach z úst, akné a metabolické poruchy.
4:Nedostatok tepla
Pacienti sú náchylní na prechladnutia, bolesti v krku a podobné stavy, najmä ak ich denný režim zahŕňa narušené spacie návyky, čo zhoršuje nedostatok tepla.
V: Toxíny v tele
Hromadenie škodlivých látok v tele, ktoré vyplýva z vonkajších aj vnútorných faktorov, vrátane rezíduí pesticídov, prísad, hormónov a znečistenia ovzdušia. Tieto látky sa hromadia vo vnútri tela a vyvolávajú príznaky tepla, čo je ďalšia bežná príčina nadmerného tepla.
Tradičné čínske masážne techniky pre stavy súvisiace s prehriatím
1. Bod Tai Chong. TCM tvrdí, že pečeň primárne riadi „rozptyl a reguláciu čchi“. Metabolizmus vody závisí od hnacej sily čchi; dysfunkcia pečene narúša tok čchi, čo vedie k stagnácii čchi a zadržiavaniu tekutín. Nadmerný oheň pečene sa často prejavuje suchom v ústach a hrdle, závratmi, podráždenosťou, nepokojným spánkom, pocitom telesného tepla a zahusteným povlakom na jazyku.Masáž bodu Tai Chong môže znížiť oheň pečene. Nachádza sa na hornej časti chodidla, v prehlbine 1,5 centimetra nad medzerou medzi palcom a druhým prstom, na meridiáne pečene Foot Jueyin. Pred masážou tohto bodu, ktorý chráni zdravie, namočte nohy do horúcej vody na približne 10 minút, potom palcom tlačte a hniete smerom nahor po dobu 3 minút.
2. Bod Hegu. Tradičná čínska medicína tvrdí, že „pľúca riadia reguláciu vodných ciest“. Zhoršená funkcia pľúc môže viesť k tvorbe hlienu a suchu v ústach. „Teplo“ pľúc sa často prejavuje bolesťou zubov, krvácaním z nosa, bolesťou v krku, hučaním v ušiach, červenými a opuchnutými očami a zápchou.Masáž bodu Hegu (LI4) môže znížiť teplo pľúc. Tento bod sa nachádza na meridiáne Yangming hrubého čreva na chrbte ruky medzi palcom a ukazovákom, v prehlbine medzi prvou a druhou metakarpálnou kosťou. Tradičná čínska medicína tvrdí, že hrubé črevo a pľúca sú párové orgány. Klinicky mnoho pacientov s teplotou pľúc pociťuje významné terapeutické účinky masáže alebo akupunktúry bodu Hegu.
3. Meridián Perikardu. Tradičná čínska medicína tvrdí, že telesné tekutiny, po prechode pľúcnou funkciou, potrebujú hnaciu silu srdca, aby mohli cirkulovať meridiánmi spolu s výživnou qi. Nadmerný oheň srdca sa prejavuje bežnými príznakmi, ako sú sucho v ústach a na jazyku, melanchólia, podráždenosť, nespavosť a sčervenanie špičky jazyka. Masáž, baňkovanie alebo škrabanie meridiánu Perikardu môže rozptýliť oheň srdca.Meridián srdcového vaku ruky Jueyin, jeden z dvanástich meridiánov, sa bežne označuje ako meridián srdcového vaku. Jeho dráha stúpa od bodu Tianchi nad ľavým prsníkom k podpazušiu, potom sleduje stredovú líniu vnútornej strany ramena k bodu Zhongchong na špičke ľavého prostredníka.
4. Bod Neiting.Tradičná čínska medicína tvrdí, že slezina riadi transformáciu a transport tekutín. Keď sa prijatá voda dostane do žalúdka, jej esencia sa prenáša do sleziny, ktorá ju potom distribuuje po celom tele, aby vyživovala orgány. Keď je slezina ovplyvnená teplom, táto distribúcia tekutín je narušená, čo vedie k symptómom, ako je zápach z úst, zápcha, suchá koža, bolesť v krku, bolesť zubov a nadúvanie brucha.