Hva kan man gjøre med indre varme? Spesielt etter vårens begynnelse er man mer utsatt for indre varme. Å konsumere varmereduserende matvarer eller medisiner i store mengder er ikke nødvendigvis effektivt. Man kan prøve tradisjonelle kinesiske massasjeteknikker, som gir velvære og samtidig lindrer indre varme. Hva forårsaker indre varme? 1. Hjerteild Dette skyldes rastløshet, overdreven bekymring eller overveldende press. Berørte personer kan oppleve søvnløshet med livaktige drømmer, munnsår og lignende symptomer.
2: Leverild
Pasienter føler kroppslig varme, opplever irritabilitet og blir lett slitne. Disse symptomene stammer fra disharmoni mellom leveren og nyrene.
3: Mageild
Dette oppstår ofte etter overdreven varmeinntak, hvor overforbruk fører til dårlig fordøyelse. Symptomer inkluderer forstoppelse, dårlig ånde, kviser og metabolske uregelmessigheter.
4:Mangelvarme
Pasienter er utsatt for forkjølelse, sår hals og lignende tilstander, spesielt når daglige rutiner innebærer forstyrrede søvnmønstre, noe som forverrer mangelvarmen.
V: Giftstoffer i kroppen
Opphopning av skadelige stoffer i kroppen, som stammer fra både eksterne og interne faktorer, inkludert rester av plantevernmidler, tilsetningsstoffer, hormoner og luftforurensning. Disse stoffene bygger seg opp internt og utløser varmesymptomer, som er en annen vanlig årsak til overdreven varme.
Tradisjonelle kinesiske massasjeteknikker for varmerelaterte tilstander
1. Tai Chong-punktet. TCM hevder at leveren primært styrer «spredning og regulering av qi». Vannmetabolismen er avhengig av qis drivkraft; leverdysfunksjon forstyrrer qi-strømmen, noe som fører til qi-stagnasjon og væskeretensjon. Overdreven leverild manifesterer seg ofte som tørr munn og hals, svimmelhet, irritabilitet, urolig søvn, følelse av kroppsvarme og tykt tungeovertrekk.Massering av Tai Chong-punktet kan redusere leverbrann. Det ligger på toppen av foten, i fordypningen 1,5 centimeter over mellomrommet mellom storetåen og andre tå, på fotens Jueyin-levermeridian. Før du masserer dette helsebevarende punktet, skal du legge føttene i varmt vann i omtrent 10 minutter, og deretter bruke tommelen til å trykke og kna oppover i 3 minutter.
2. Hegu-punktet. Tradisjonell kinesisk medisin hevder at «lungene styrer reguleringen av vannveiene». Nedsatt lungefunksjon kan føre til slimproduksjon og munntørrhet, mens «lunge-ild» ofte manifesterer seg som tannpine, neseblødninger, sår hals, tinnitus, røde øyne og forstoppelse.Massering av Hegu kan redusere lungehet. Hegu ligger på håndens Yangming-tykktarmsmeridian, på baksiden av hånden mellom tommelen og pekefingeren, i fordypningen mellom første og andre metakarpale bein. Tradisjonell kinesisk medisin hevder at tykktarmen og lungene er parorganer. Klinisk sett opplever mange pasienter med lungehet betydelige terapeutiske effekter av massering eller nålebehandling av Hegu.
3. Perikardmeridianen. Tradisjonell kinesisk medisin hevder at kroppsvæsker, etter å ha gjennomgått lungens nedadgående funksjon, trenger hjertets drivkraft for å sirkulere gjennom meridianene sammen med næringsrik qi. Overdreven hjertebrann manifesterer seg som vanlige symptomer, inkludert tørr munn og tunge, melankoli, irritabilitet, søvnløshet og rødlig tungespiss. Massasje, kopping eller skraping av perikardmeridianen kan alle spre hjertebrann.Hånd-Jueyin-perikardmeridianen, en av de tolv primære meridianene, blir ofte referert til som perikardmeridianen. Den stiger opp fra Tianchi-punktet over venstre bryst, krysser armhulen og følger armens midtre linje for å ende ved Zhongchong-punktet på tuppen av venstre langfinger.
4. Neiting-punktet.Tradisjonell kinesisk medisin hevder at milten styrer omdannelsen og transporten av væsker. Når inntatt vann kommer inn i magen, overføres essensen til milten, som deretter fordeler det gjennom kroppen for å gi næring til organene. Når milten påvirkes av varme, forstyrres denne væskedistribusjonen, noe som fører til symptomer som dårlig ånde, forstoppelse, tørr hud, sår hals, tannpine og oppblåsthet.