Τι να κάνουμε για την εσωτερική ζέστη; Ιδιαίτερα μετά την έναρξη της άνοιξης, είμαστε πιο επιρρεπείς στην εσωτερική ζέστη. Η υπερβολική κατανάλωση τροφών ή φαρμάκων που μειώνουν τη ζέστη μπορεί να μην αποδειχθεί αποτελεσματική. Μπορείτε να δοκιμάσετε τις παραδοσιακές κινεζικές τεχνικές μασάζ, οι οποίες προσφέρουν ανακούφιση και ταυτόχρονα μειώνουν την εσωτερική ζέστη. Τι προκαλεί την εσωτερική ζέστη; 1. Φωτιά στην καρδιά Προέρχεται από ανησυχία, υπερβολική αγωνία ή υπερβολική πίεση. Τα άτομα που πάσχουν από αυτό μπορεί να παρουσιάσουν αϋπνία με έντονα όνειρα, στοματικά έλκη και παρόμοια συμπτώματα.
2: Φωτιά του ήπατος
Οι ασθενείς αισθάνονται σωματική ζέστη, ευερεθιστότητα και κουράζονται εύκολα. Αυτά τα συμπτώματα προέρχονται από την έλλειψη αρμονίας μεταξύ του ήπατος και των νεφρών.
3: Φωτιά του στομάχου
Αυτό συμβαίνει συνήθως μετά από υπερβολική πρόσληψη θερμότητας, όπου η υπερκατανάλωση οδηγεί σε κακή πέψη. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν δυσκοιλιότητα, κακή αναπνοή, ακμή και μεταβολικές ανωμαλίες.
4:Έλλειψη θερμότητας
Οι ασθενείς είναι επιρρεπείς σε κρυολογήματα, πονόλαιμους και παρόμοιες καταστάσεις, ιδιαίτερα όταν οι καθημερινές τους συνήθειες περιλαμβάνουν διαταραγμένα πρότυπα ύπνου, τα οποία επιδεινώνουν την έλλειψη θερμότητας.
V: Τοξίνες στο σώμα
Συσσώρευση επιβλαβών ουσιών στο σώμα, που προέρχονται από εξωτερικούς και εσωτερικούς παράγοντες, όπως υπολείμματα φυτοφαρμάκων, πρόσθετα, ορμόνες και ατμοσφαιρική ρύπανση. Αυτές οι ουσίες συσσωρεύονται εσωτερικά, προκαλώντας συμπτώματα θερμότητας, τα οποία είναι μια άλλη κοινή αιτία υπερβολικής θερμότητας.
Παραδοσιακές κινεζικές τεχνικές μασάζ για καταστάσεις που σχετίζονται με τη θερμότητα
1. Σημείο Tai Chong. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει ότι το συκώτι κυβερνά κυρίως τη «διασπορά και ρύθμιση του qi». Ο μεταβολισμός του νερού βασίζεται στην προωθητική δύναμη του qi. Η δυσλειτουργία του συκωτιού διαταράσσει τη ροή του qi, οδηγώντας σε στασιμότητα του qi και κατακράτηση υγρών. Η υπερβολική θερμότητα του συκωτιού συχνά εκδηλώνεται με ξηροστομία και ξηρό λαιμό, ζάλη, ευερεθιστότητα, ανήσυχο ύπνο, αίσθηση θερμότητας στο σώμα και παχιά επίστρωση στη γλώσσα.Το μασάζ στο σημείο Tai Chong μπορεί να μειώσει τη φωτιά του ήπατος. Βρίσκεται στην κορυφή του ποδιού, στην κοιλότητα 1,5 εκατοστά πάνω από το κενό μεταξύ του μεγάλου δακτύλου και του δεύτερου δακτύλου, στον μεσημβρινό του ήπατος Foot Jueyin. Πριν κάνετε μασάζ σε αυτό το σημείο που προάγει την υγεία, βυθίστε τα πόδια σε ζεστό νερό για περίπου 10 λεπτά και, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τον αντίχειρα για να πιέσετε και να ζυμώσετε προς τα πάνω για 3 λεπτά.
2. Σημείο Hegu. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει ότι «οι πνεύμονες ρυθμίζουν τις οδούς του νερού». Η μειωμένη λειτουργία των πνευμόνων μπορεί να οδηγήσει σε παραγωγή φλέγματος και ξηροστομία, ενώ η «φλεγμονή των πνευμόνων» συχνά εκδηλώνεται με πονόδοντο, ρινορραγίες, πονόλαιμο, εμβοές στα αυτιά, ερυθρότητα στα μάτια και δυσκοιλιότητα.Το μασάζ στο Hegu (LI4) μπορεί να μειώσει τη θερμότητα των πνευμόνων. Βρίσκεται στον μεσημβρινό του χεριού Yangming του παχέος εντέρου, σε μια κοιλότητα μεταξύ του πρώτου και του δεύτερου μετακαρπίου οστού στο πίσω μέρος του χεριού, στο διάστημα μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει ότι το παχύ έντερο και οι πνεύμονες είναι ζεύγη οργάνων. Κλινικά, πολλοί ασθενείς με θερμότητα στους πνεύμονες βιώνουν σημαντικά θεραπευτικά αποτελέσματα από το μασάζ ή τη βελονισμό στο Hegu.
3. Μεσημβρινός του περικάρδιου. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει ότι τα σωματικά υγρά, αφού υποστούν τη φθίνουσα λειτουργία των πνευμόνων, χρειάζονται την προωθητική δύναμη της καρδιάς για να κυκλοφορήσουν μέσω των μεσημβρινών μαζί με το θρεπτικό τσι. Η υπερβολική καρδιακή φωτιά εκδηλώνεται με κοινά συμπτώματα, όπως ξηροστομία και ξηρογλωσσία, μελαγχολία, ευερεθιστότητα, αϋπνία και ερυθρότητα στην άκρη της γλώσσας. Το μασάζ, η βεντούζα ή το ξύσιμο του μεσημβρινού του περικάρδιου μπορούν να διαλύσουν την καρδιακή φωτιά.Ο μεσημβρινός του περικάρδιου του χεριού Jueyin, ένας από τους δώδεκα κύριους μεσημβρινούς, αναφέρεται συνήθως ως μεσημβρινός του περικάρδιου. Η διαδρομή του ανεβαίνει από το σημείο Tianchi πάνω από το αριστερό στήθος, συνεχίζει προς τα πάνω μέχρι την μασχάλη και στη συνέχεια ακολουθεί τη μέση γραμμή του εσωτερικού βραχίονα μέχρι το σημείο Zhongchong στην άκρη του αριστερού μεσαίου δακτύλου.
4. Σημείο Neiting.Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει ότι ο σπλήνας κυβερνά τη μετατροπή και τη μεταφορά των υγρών. Όταν το νερό που προσλαμβάνεται εισέρχεται στο στομάχι, η ουσία του μεταδίδεται στον σπλήνα, ο οποίος στη συνέχεια το διανέμει σε όλο το σώμα για να θρέψει τα όργανα. Όταν ο σπλήνας επηρεάζεται από τη θερμότητα, αυτή η διανομή υγρών διαταράσσεται, οδηγώντας σε συμπτώματα όπως κακοσμία του στόματος, δυσκοιλιότητα, ξηρό δέρμα, πονόλαιμος, πονόδοντος και κοιλιακή διάταση.