Was tun gegen innere Hitze? Besonders nach Beginn des Frühlings neigt man eher zu innerer Hitze. Der hektische Verzehr von hitzeabbauenden Lebensmitteln oder Medikamenten ist möglicherweise nicht wirksam. Probieren Sie traditionelle chinesische Massagetechniken aus, die Wohlbefinden schaffen und gleichzeitig innere Hitze lindern. Was verursacht innere Hitze? 1. Herzfeuer Dies entsteht durch Unruhe, übermäßige Sorgen oder überwältigenden Stress. Betroffene Personen leiden möglicherweise unter Schlaflosigkeit mit lebhaften Träumen, Mundgeschwüren und ähnlichen Symptomen.
2: Leberfeuer
Die Patienten verspüren körperliche Hitze, sind reizbar und ermüden schnell. Diese Symptome sind auf eine Disharmonie zwischen Leber und Nieren zurückzuführen.
3: Magenfeuer
Dies tritt häufig nach übermäßiger Hitzeaufnahme auf, wobei übermäßiger Konsum zu einer schlechten Verdauung führt. Zu den Symptomen gehören Verstopfung, Mundgeruch, Akne und Stoffwechselstörungen.
4:Mangelwärme
Die Patienten sind anfällig für Erkältungen, Halsschmerzen und ähnliche Beschwerden, insbesondere wenn ihre täglichen Routinen durch gestörte Schlafmuster gekennzeichnet sind, die die Mangelwärme noch verstärken.
V: Giftstoffe im Körper
Ansammlung von Schadstoffen im Körper, die sowohl auf externe als auch auf interne Faktoren zurückzuführen sind, darunter Pestizidrückstände, Zusatzstoffe, Hormone und Luftverschmutzung. Diese Substanzen reichern sich im Körper an und lösen Wärmesymptome aus, was eine weitere häufige Ursache für übermäßige Hitze ist.
Traditionelle chinesische Massagetechniken bei hitzeassoziierten Beschwerden
1. Tai Chong-Punkt. Nach der TCM ist die Leber in erster Linie für die „Verteilung und Regulierung des Qi” zuständig. Der Wasserhaushalt hängt von der Antriebskraft des Qi ab; eine Leberfunktionsstörung stört den Qi-Fluss und führt zu Qi-Stagnation und Flüssigkeitsansammlungen. Übermäßiges Leberfeuer äußert sich häufig in Form von Mund- und Rachentrockenheit, Schwindel, Reizbarkeit, unruhigem Schlaf, Körperwärme und einer verdickten Zungenbeschichtung.Das Massieren des Tai-Chong-Punktes kann das Leberfeuer reduzieren. Er befindet sich auf der Oberseite des Fußes, in der Vertiefung 1,5 Zentimeter oberhalb der Lücke zwischen dem großen Zeh und dem zweiten Zeh, auf dem Fuß-Jueyin-Lebermeridian. Bevor Sie diesen gesundheitsfördernden Punkt massieren, baden Sie die Füße etwa 10 Minuten lang in heißem Wasser und drücken und kneten Sie dann mit dem Daumen 3 Minuten lang nach oben.
2. Hegu-Punkt. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass „die Lunge die Regulierung der Wasserwege steuert”. Eine beeinträchtigte Lungenfunktion kann zu Schleimbildung und Mundtrockenheit führen, während sich „Hitze” in der Lunge oft in Form von Zahnschmerzen, Nasenbluten, Halsschmerzen, Tinnitus, roten und geschwollenen Augen sowie Verstopfung äußert.Das Massieren von Hegu (LI4) kann die Lungenhitze reduzieren. Dieser Punkt befindet sich auf dem Hand-Yangming-Dickdarm-Meridian auf dem Handrücken zwischen Daumen und Zeigefinger, in der Vertiefung zwischen dem ersten und zweiten Mittelhandknochen. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Dickdarm und Lunge gepaarte Organe sind. Klinisch gesehen erfahren viele Patienten mit Lungenhitze durch das Massieren oder Nadeln von Hegu eine signifikante therapeutische Wirkung.
3. Perikardmeridian. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Körperflüssigkeiten, nachdem sie die absteigende Funktion der Lunge durchlaufen haben, die Antriebskraft des Herzens benötigen, um zusammen mit dem nährenden Qi durch die Meridiane zu zirkulieren. Übermäßiges Herzfeuer äußert sich in häufigen Symptomen wie Mund- und Zungentrockenheit, Melancholie, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und einer geröteten Zungenspitze. Das Massieren, Schröpfen oder Schaben des Perikardmeridians kann das Herzfeuer zerstreuen.Der Hand-Jueyin-Perikardmeridian, einer der zwölf Hauptmeridiane, wird gemeinhin als Perikardmeridian bezeichnet. Sein Verlauf steigt vom Tianchi-Punkt oberhalb der linken Brust auf, durchquert die Achselhöhle und folgt der Mittellinie des Arms, um am Zhongchong-Punkt an der Spitze des linken Mittelfingers zu enden.
4. Neiting-Punkt.Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Milz die Umwandlung und den Transport von Flüssigkeiten steuert. Wenn aufgenommenes Wasser in den Magen gelangt, wird seine Essenz an die Milz weitergeleitet, die sie dann im ganzen Körper verteilt, um die Organe zu versorgen. Wenn die Milz von Hitze betroffen ist, wird diese Flüssigkeitsverteilung gestört, was zu Symptomen wie Mundgeruch, Verstopfung, trockener Haut, Halsschmerzen, Zahnschmerzen und Blähungen führt.