Hvad skal man gøre ved indre varme? Især efter forårets begyndelse er man mere tilbøjelig til at opleve indre varme. Det er ikke sikkert, at det er effektivt at indtage varmereducerende fødevarer eller medicin i store mængder. Man kan prøve traditionelle kinesiske massageteknikker, som giver lindring og samtidig hjælper med at reducere indre varme. Hvad forårsager indre varme? 1: Hjerteild Dette skyldes rastløshed, overdreven bekymring eller overvældende pres. De berørte kan opleve søvnløshed med livagtige drømme, mavesår og lignende symptomer.
2: Leverild
Patienter føler kropsvarme, oplever irritabilitet og bliver let trætte. Disse symptomer stammer fra uharmoni mellem lever og nyrer.
3: Maveild
Dette opstår ofte efter overdreven varmeindtagelse, hvor overforbrug fører til dårlig fordøjelse. Symptomerne omfatter forstoppelse, dårlig ånde, acne og metaboliske uregelmæssigheder.
4:Mangelvarme
Patienter er tilbøjelige til forkølelse, ondt i halsen og lignende tilstande, især når deres daglige rutiner indebærer forstyrrede søvnmønstre, hvilket forværrer mangelvarmen.
V: Toksiner i kroppen
Akkumulering af skadelige stoffer i kroppen, der stammer fra både eksterne og interne faktorer, herunder pesticidrester, tilsætningsstoffer, hormoner og luftforurening. Disse stoffer ophobes internt og udløser varmesymptomer, hvilket er en anden almindelig årsag til overdreven varme.
Traditionelle kinesiske massageteknikker til varmerelaterede tilstande
1. Tai Chong-punktet. TCM hævder, at leveren primært styrer "spredning og regulering af qi". Vandmetabolismen er afhængig af qi's drivkraft; leverdysfunktion forstyrrer qi-flowet, hvilket fører til qi-stagnation og væskeretention. Overskydende leverild manifesterer sig ofte som mund- og halsørhed, svimmelhed, irritabilitet, urolig søvn, kropsvarme og tykt tungeovertræk.Massage af Tai Chong-punktet kan reducere leverild. Det er placeret på oversiden af foden, i fordybningen 1,5 centimeter over mellemrummet mellem storetåen og den anden tå, på fodens Jueyin-levermeridian. Inden du masserer dette sundhedsfremmende punkt, skal du lægge fødderne i blød i varmt vand i ca. 10 minutter og derefter bruge tommelfingeren til at trykke og ælte opad i 3 minutter.
2. Hegu-punktet. Traditionel kinesisk medicin hævder, at "lungerne styrer reguleringen af vandvejene". Nedsat lungefunktion kan føre til slimproduktion og mundtørhed, mens "lungeild" ofte manifesterer sig som tandpine, næseblod, ondt i halsen, tinnitus, røde øjne og forstoppelse.Massage af Hegu (LI4) kan reducere lunge-varme. Dette punkt ligger på håndens Yangming-tyktarmsmeridian på bagsiden af hånden mellem tommelfingeren og pegefingeren, i fordybningen mellem første og anden metakarpale knogle. Traditionel kinesisk medicin hævder, at tyktarmen og lungerne er parrede organer. Klinisk oplever mange patienter med lunge-varme betydelige terapeutiske effekter ved massage eller nålebehandling af Hegu.
3. Perikardiummeridianen. Traditionel kinesisk medicin går ud fra, at kropsvæsker, efter at have gennemgået lungernes nedadgående funktion, har brug for hjertets fremdrivende kraft for at cirkulere gennem meridianerne sammen med nærende qi. Overdreven hjerteild manifesterer sig som almindelige symptomer, herunder mund- og tungetørhed, melankoli, irritabilitet, søvnløshed og en rødlig tungespids. Massage, cupping eller skrabning af perikardiummeridianen kan alle sprede hjerteilden.Håndens Jueyin Perikardiummeridian, en af de tolv primære meridianer, kaldes almindeligvis Perikardiummeridianen. Dens bane stiger fra Tianchi-punktet over venstre bryst til armhulen og følger derefter midterlinjen af den indre arm til Zhongchong-punktet ved spidsen af venstre langfinger.
4. Neiting-punktet.Traditionel kinesisk medicin hævder, at milten styrer omdannelsen og transporten af væsker. Når indtaget vand kommer ind i maven, overføres dets essens til milten, som derefter fordeler det i hele kroppen for at nære organerne. Når milten påvirkes af varme, forstyrres denne væskefordeling, hvilket fører til symptomer som dårlig ånde, forstoppelse, tør hud, ondt i halsen, tandpine og oppustethed i maven.