許多人認為洗頭是件簡單的事，既然每天都在洗，理應沒有洗不乾淨的人。然而，長年持續的洗髮方式中，可能潛藏著正逐漸損傷髮質與頭皮的錯誤方法。
但正確洗髮其實需要許多專業知識。健康的洗髮習慣與時間間隔、方法等環節息息相關。不良的洗髮習慣會逐漸損傷髮絲，使其日漸脆弱。請務必避免以下七種錯誤洗髮方式：
1. 頭髮剛濕就直接抹洗髮精
多數人習慣頭髮一沾濕就立即使用洗髮精，但如此反而無法徹底清潔。正確步驟應是：先以溫水沖洗一分鐘以上，讓水流帶走部分頭皮污垢後，再使用洗髮產品。
2、未梳髮直接洗頭
頭皮對頭髮至關重要。洗髮前應先用梳子梳理，將附著於頭皮的污垢與灰塵浮至表面，方能同時清潔頭皮與髮絲。為避免損傷頭皮，建議選用齒距寬且梳齒圓潤的梳子。
3、避免以指甲抓搔頭皮
指甲是細菌滋生的溫床，但許多人仍習慣以長指甲洗髮。此舉易刮傷頭皮引發感染。洗髮時應以指腹輕柔按摩，此舉亦有助維持頭皮健康。
4、將護髮素塗抹於髮根處
洗髮時毛囊處於張開狀態，若將護髮素塗抹於髮根，化學物質會滲入毛囊造成堵塞，進而引發落髮問題。梳理頭髮後，應從耳際附近開始，朝髮梢方向塗抹護髮素，並注意避免護髮素接觸頭皮。
5、未徹底沖淨潤髮乳
雖眾人皆嚮往烏黑亮澤秀髮，卻誤以為殘留潤髮乳能保護髮絲。實則殘留潤髮乳易與灰塵混合附著頭皮，堵塞毛孔引發發炎。故洗髮後務必徹底沖淨頭皮清潔劑。
6、濕髮入睡
洗髮後疲憊到睜不開眼時直接睡覺真的沒問題嗎？其實此時髮絲表層的毛鱗片處於張開狀態，髮質極為脆弱且易受摩擦損傷。半乾狀態入睡會導致角質層變薄，成為頭髮乾燥的主因。
7、洗髮後立即外出
頭髮同樣需要防曬防護。研究指出，頭髮承受的紫外線傷害是臉部兩倍以上！紫外線會使毛鱗片變薄易剝落。洗髮後立即外出，將導致紫外線引發分岔與斷髮。外出時請以陽傘或帽子阻隔紫外線。
即使完全避免上述七大錯誤，若髮質仍顯枯弱，問題可能出在吹風機。事實上，洗髮後錯誤使用吹風機同樣會損傷髮質。
過度使用吹風機
過度使用吹風機＝過度乾燥，將大幅增加髮絲損傷！
吹風方向應由下往上吹
此為吹風機使用要點之一。若從下往上吹風，會導致毛鱗片張開，不僅加速頭髮乾燥，更會引發毛躁與毛髮膨脹問題。
那麼，如何正確使用吹風機避免損傷髮質？
分區吹整
將頭髮分區吹乾能提升效率。不妨觀察髮型師在沙龍的操作方式：首先將頂層頭髮束於頭頂，先吹乾底層髮束。待頂部濕髮下垂後，再依序吹乾。居家護理也請採用此法，否則您會發現表面頭髮已完全乾燥，髮根卻仍濕漉漉的。
由髮根開始吹乾
切勿從髮尾開始吹乾。從髮根滲出的水分會導致徒勞無功。請先吹乾髮根，再處理髮尾，或讓髮尾自然風乾。如此能將吹風機造成的損傷降至最低。
保持吹風機與頭皮距離
將吹風機與頭髮保持約15公分距離，避免直接接觸。距離過近會導致熱損傷。
持續移動吹風機
常見錯誤是將吹風機固定於單一位置吹乾。熱能集中易導致髮質受損。建議從頭頂開始，一手梳理髮絲，另一手持續移動吹風機。
避免逆向吹乾濕髮