Для літніх людей хороша якість сну має першочергове значення для профілактики різних захворювань. Однак багато людей похилого віку страждають від безсоння, що завдає значної шкоди їхньому здоров'ю. Щоб запобігти безсонні, необхідно розуміти поширені причини порушення сну у літніх людей і намагатися уникати цих факторів, тим самим покращуючи якість сну.
I. Органічні розлади мозку
З віком у літніх людей прогресує атеросклероз головного мозку, який часто супроводжується гіпертонією, крововиливом у мозок, інфарктом головного мозку та деменцією. Ці стани зменшують мозковий кровотік, порушують метаболізм мозку та викликають безсоння.
II. Системні захворювання
Багато людей похилого віку страждають від декількох захворювань, включаючи серцево-судинні захворювання, такі як ішемічна хвороба серця та серцева недостатність; респіраторні розлади, такі як емфізема та легеневе серце; ревматоїдний артрит, подагра, ниркова недостатність, діабет, генералізований свербіж, шийний спондильоз та оніміння кінцівок.Ці захворювання часто спричиняють безсоння у літніх людей, оскільки як самі захворювання, так і пов'язані з ними симптоми можуть порушувати сон.
III. Психічні розлади
Депресивні стани та схильність до депресії значно частіше зустрічаються серед літніх людей, ніж серед молодих. Депресія супроводжується такими симптомами, як безсоння, запори та серцебиття, що призводить до порушень сну у літніх людей. Основними проявами є раннє пробудження та зменшення глибокого сну.З віком безсоння має тенденцію до погіршення.
Щоб запобігти впливу цього стану на здоров'я літніх людей, важливо розуміти причини частого безсоння у літніх людей і зменшувати ймовірність його виникнення.