Za starejše je dobra kakovost spanja ključnega pomena za preprečevanje različnih zdravstvenih težav. Vendar pa mnogi starejši trpijo za nespečnostjo, ki njihovemu telesu povzroča znatno škodo. Da bi preprečili nespečnost, je bistveno razumeti pogoste vzroke motenj spanja pri starejših odraslih in si prizadevati za izogibanje tem dejavnikom, s čimer se izboljša kakovost spanja.
I. Organske motnje možganov
S staranjem se pri starejših postopoma poslabšuje arterioskleroza možganov, ki jo pogosto spremljajo hipertenzija, možganska krvavitev, možganski infarkt in demenca. Te bolezni zmanjšujejo pretok krvi v možganih, motijo presnovo možganov in povzročajo nespečnost.
II. Sistemske bolezni
Mnogi starejši ljudje trpijo za več boleznimi, vključno s kardiovaskularnimi boleznimi, kot so koronarna bolezen srca in srčno popuščanje; respiratornimi motnjami, kot so emfizem in pljučno srce; revmatoidnim artritisom, protinom, odpovedjo ledvic, sladkorno boleznijo, splošnim srbenjem, vratno spondilozo in otrplostjo okončin.Te bolezni pogosto povzročajo nespečnost pri starejših, saj tako same bolezni kot tudi z njimi povezani simptomi motijo spanje.
III. Psihiatrične motnje
Depresija in depresivne težnje so med starejšimi osebami znatno pogostejše kot med mlajšimi odraslimi. Depresija sama po sebi povzroča simptome, kot so nespečnost, zaprtje in palpitacije, kar pri starejših osebah vodi do motenj spanja. Glavni simptomi so zgodnje jutranje prebujanje in zmanjšanje globokega spanja.S staranjem se nespečnost ponavadi poslabša.
Da bi preprečili, da ta stanje vpliva na zdravje starejših, je bistveno razumeti vzroke pogoste nespečnosti pri starejših odraslih in zmanjšati verjetnost njenega pojava.