Para os idosos, uma boa qualidade de sono é fundamental para prevenir várias condições de saúde. No entanto, muitos idosos sofrem de insónia, o que causa danos significativos ao seu corpo. Para prevenir a insónia, é essencial compreender as causas comuns de distúrbios do sono em idosos e esforçar-se para evitar esses fatores, melhorando assim a qualidade do sono.
I. Distúrbios cerebrais orgânicos
Com o avanço da idade, a arteriosclerose cerebral piora progressivamente nos idosos, muitas vezes acompanhada de hipertensão, hemorragia cerebral, enfarte cerebral e demência. Estas condições reduzem o fluxo sanguíneo cerebral, perturbando o metabolismo cerebral e induzindo insónia.
II. Doenças sistémicas
Muitos idosos sofrem de múltiplas condições, incluindo doenças cardiovasculares, como doença cardíaca coronária e insuficiência cardíaca; distúrbios respiratórios, como enfisema e coração pulmonar; artrite reumatoide, gota, insuficiência renal, diabetes, prurido universal, espondilose cervical e dormência nos membros.Essas condições frequentemente causam insónia em idosos, pois tanto as doenças em si quanto os sintomas associados perturbam o sono.
III. Distúrbios psiquiátricos
Os estados e tendências depressivas são significativamente mais prevalentes entre idosos do que entre indivíduos mais jovens. A depressão em si apresenta sintomas como insónia, prisão de ventre e palpitações, levando a distúrbios do sono em idosos. As principais manifestações são o despertar matinal precoce e a redução do sono profundo.Com o avanço da idade, a insónia tende a piorar.
Para evitar que esta condição afete a saúde dos idosos, é essencial compreender as causas da insónia frequente em idosos e reduzir a sua probabilidade de ocorrência.