Dla osób starszych dobra jakość snu ma ogromne znaczenie w zapobieganiu różnym chorobom. Jednak wiele osób starszych cierpi na bezsenność, która ma znaczący wpływ na ich zdrowie. Aby zapobiegać bezsenności, należy zrozumieć przyczyny częstych zaburzeń snu u osób starszych i starać się unikać tych czynników, poprawiając w ten sposób jakość snu.
I. Organiczne zaburzenia mózgu
Wraz z wiekiem u osób starszych postępuje miażdżyca tętnic mózgowych, której często towarzyszy nadciśnienie, krwotok mózgowy, zawał mózgu i demencja. Schorzenia te zmniejszają przepływ krwi w mózgu, zaburzając metabolizm mózgowy i wywołując bezsenność.
II. Choroby ogólnoustrojowe
Wiele osób starszych cierpi na wiele schorzeń, w tym choroby sercowo-naczyniowe, takie jak choroba wieńcowa serca i niewydolność serca; zaburzenia oddechowe, takie jak rozedma płuc i serce płucne; reumatoidalne zapalenie stawów, dna moczanowa, niewydolność nerek, cukrzyca, świąd ogólny, spondyloza szyjna i drętwienie kończyn.Schorzenia te często powodują bezsenność u osób starszych, ponieważ zarówno same choroby, jak i związane z nimi objawy zakłócają sen.
III. Zaburzenia psychiczne
Depresja i skłonności depresyjne występują znacznie częściej u osób starszych niż u młodych dorosłych. Depresja sama w sobie objawia się bezsennością, zaparciami i kołataniem serca, co prowadzi do zaburzeń snu u osób starszych. Głównymi objawami są wczesne budzenie się rano i skrócenie fazy głębokiego snu.Wraz z wiekiem bezsenność ma tendencję do nasilania się. Aby zapobiec wpływowi tego schorzenia na zdrowie osób starszych, konieczne jest zrozumienie przyczyn częstej bezsenności u osób starszych i zmniejszenie prawdopodobieństwa jej wystąpienia.