Vecākiem cilvēkiem laba miega kvalitāte ir ļoti svarīga, lai novērstu dažādas slimības. Tomēr daudzi seniori cieš no bezmiega, kas būtiski kaitē viņu veselībai. Lai novērstu bezmiegu, ir jāizprot vecāku cilvēku miega traucējumu izplatītākās cēloņi un jācenšas izvairīties no šiem faktoriem, tādējādi uzlabojot miega kvalitāti.
I. Organiskas smadzeņu darbības traucējumi
Ar vecuma pieaugumu gados vecākiem cilvēkiem pakāpeniski pasliktinās smadzeņu arterioskleroze, kam bieži pievienojas hipertensija, smadzeņu asinsizplūdums, smadzeņu infarkts un demence. Šie traucējumi samazina smadzeņu asinsriti, traucējot smadzeņu vielmaiņu un izraisot bezmiegu.
II. Sistēmiskas saslimšanas
Daudzi vecāka gadagājuma cilvēki cieš no vairākām saslimšanām, tostarp sirds un asinsvadu saslimšanām, piemēram, koronāra sirds slimība un sirds mazspēja; elpošanas traucējumiem, piemēram, emfizēma un plaušu sirds; reimatoīdā artrīta, podagras, nieru mazspējas, diabēta, vispārēja nieze, kakla skriemeļu spondilozes un ekstremitāšu nejutīguma.Šīs saslimšanas bieži izraisa bezmiegu vecāka gadagājuma cilvēkiem, jo gan pašas slimības, gan ar tām saistītie simptomi traucē miegu.
III. Psihiskie traucējumi
Depresīvi stāvokļi un tendences ir ievērojami izplatītāki vecāka gadagājuma cilvēkiem nekā jaunākiem indivīdiem. Depresija pati par sevi izpaužas ar tādiem simptomiem kā bezmiegs, aizcietējumi un sirdsklauves, kas izraisa miega traucējumus vecāka gadagājuma cilvēkiem. Galvenās izpausmes ir agra no rīta pamošanās un samazināts dziļais miegs.Ar vecuma pieaugumu bezmiegs parasti pasliktinās.
Lai novērstu šī stāvokļa ietekmi uz vecāka gadagājuma cilvēku veselību, ir svarīgi izprast bieža bezmiega cēloņus vecāka gadagājuma cilvēkiem un samazināt tā rašanās iespējamību.