Bagi lansia, kualitas tidur yang baik sangat penting dalam mencegah berbagai penyakit. Namun, banyak lansia menderita insomnia, yang menimbulkan dampak buruk pada kesehatan mereka. Untuk mencegah insomnia, seseorang harus memahami penyebab umum gangguan tidur pada lansia dan berusaha menghindari faktor-faktor tersebut, sehingga kualitas tidur dapat ditingkatkan.
I. Gangguan Otak Organik
Seiring bertambahnya usia, aterosklerosis serebral pada lansia semakin parah, sering disertai dengan hipertensi, pendarahan otak, infark serebral, dan demensia. Kondisi ini mengurangi aliran darah ke otak, mengganggu metabolisme otak, dan menyebabkan insomnia.
II. Penyakit Sistemik
Banyak lansia menderita berbagai kondisi, termasuk penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung koroner dan gagal jantung; gangguan pernapasan seperti emfisema dan cor pulmonale; artritis reumatoid, gout, gagal ginjal, diabetes, pruritus universalis, spondilosis servikal, dan kebas pada anggota tubuh.Kondisi-kondisi ini seringkali menyebabkan insomnia pada lansia, karena baik penyakit itu sendiri maupun gejala yang menyertainya mengganggu tidur.
III. Gangguan Psikiatri
Depresi dan kecenderungan depresif jauh lebih umum terjadi pada lansia dibandingkan dengan individu yang lebih muda. Depresi sendiri ditandai dengan gejala seperti insomnia, konstipasi, dan palpitasi, yang menyebabkan gangguan tidur pada lansia. Manifestasi utamanya adalah bangun terlalu pagi dan berkurangnya tidur nyenyak.Seiring bertambahnya usia, insomnia cenderung memburuk.
Untuk mencegah kondisi ini memengaruhi kesehatan lansia, penting untuk memahami penyebab insomnia yang sering terjadi pada lansia dan mengurangi kemungkinan terjadinya.