Подагра дуже поширена серед людей похилого віку. Коли вона не загострюється, вона не викликає жодного дискомфорту, але коли настає напад, біль стає нестерпним. Контроль за харчуванням є важливим профілактичним заходом проти подагри, тому щоб уникнути її загрози, необхідно почати з харчових звичок.
Які симптоми подагри у літніх людей?
Зазвичай вона частіше зустрічається у літніх людей і проявляється переважно як вторинна подагра. Жінки страждають на подагру частіше за чоловіків, особливо після менопаузи. Подагра легко порушує нормальну функцію дрібних суглобів. Літні жінки можуть відчувати раптовий біль у цих суглобах, який іноді важко відрізнити від артриту. Інфільтративні зміни в суглобах і біль у суглобах є типовими ознаками подагри.
Перед нападом подагри люди можуть відчувати біль у суглобах під час ходьби або фізичних вправ, а також втому, почервоніння або свербіж шкіри. Після настання нападу може бути уражено кілька суглобів. Ці епізоди часто пов'язані з хронічними болями або прийомом певних ліків. Подагра у літніх людей часто супроводжується гіпертонією або атеросклерозом, що вимагає ретельної уваги.
Яких продуктів слід уникати літнім людям, які страждають на подагру?
1. Уникайте яловичини та баранини
Багато продуктів містять високий рівень пуринів, наприклад яловичина, баранина, ковбаси, шинка та субпродукти. Незалежно від того, чи страждаєте ви на подагру, дуже важливо мінімізувати споживання таких продуктів з високим вмістом пуринів.
2. Обмежте споживання морепродуктів після розвитку подагри
Багато морепродуктів мають надзвичайно високий вміст пуринів, зокрема креветки, риба та краби. Отже, особи, які мають симптоми подагри, повинні утримуватися від споживання морепродуктів.Крім того, слід уникати гострих і подразнюючих продуктів, оскільки вони можуть спровокувати різні захворювання, включаючи подагру. Вибирайте легкі способи приготування їжі з мінімальною кількістю приправ і уникайте гострих інгредієнтів.
3. Обмежте вживання алкоголю
Люди середнього та похилого віку, які страждають на подагру, повинні обмежити вживання алкоголю. Алкоголь погіршує ниркову екскрецію та сприяє значному виробленню сечової кислоти. Зокрема, пиво в поєднанні з морепродуктами може спровокувати напади подагри. Щоб уникнути ускладнень подагри, мінімізуйте вживання алкогольних напоїв.
Крім того, дослідження показують, що подагра поширена серед людей з ожирінням. Гормони в організмі людей з ожирінням можуть гальмувати виведення сечової кислоти, що призводить до її накопичення. Тривале споживання жирної та калорійної їжі легко зменшує виведення сечової кислоти, що призводить до її надлишку в організмі. Це викликає розчинення хрящів у суглобах і пошкодження навколишніх тканин. Тому уникнення ожиріння є надзвичайно важливим для профілактики подагри.