Gut, yaşlılar arasında oldukça yaygındır. Alevlenmediği zamanlarda hiçbir rahatsızlık vermez, ancak bir atak meydana geldiğinde ağrı dayanılmaz hale gelir. Beslenme düzenini kontrol etmek, gut hastalığına karşı önemli bir önleyici tedbirdir, bu nedenle bu hastalığın tehdidinden kaçınmak için beslenme alışkanlıklarından başlamak gerekir.
Yaşlılarda gut hastalığının belirtileri nelerdir?
Genellikle yaşlılarda daha yaygın olan bu hastalık, çoğunlukla ikincil gut olarak ortaya çıkar. Kadınlar, özellikle menopoz sonrası erkeklere göre daha fazla etkilenir. Gut, küçük eklemlerin normal işlevini kolayca bozar. Yaşlı kadınlar bu eklemlerde ani ağrı hissedebilirler ve bu ağrı bazen artritten ayırt edilmesi zor olabilir. Eklemlerdeki infiltratif değişiklikler ve eklem ağrısı, gut hastalığının yaygın belirtileridir.
Gut atağı öncesinde, kişiler yürürken veya egzersiz yaparken eklem ağrısı, yorgunluk, kızarma veya ciltte kaşıntı hissedebilir. Atağı başladıktan sonra, birden fazla eklem etkilenebilir. Bu ataklar genellikle kronik ağrı durumları veya belirli ilaçlarla bağlantılıdır. Yaşlılarda gut, sıklıkla hipertansiyon veya arteriyoskleroz ile birlikte görülür ve dikkatli olunması gerekir.
Yaşlı gut hastaları hangi yiyeceklerden kaçınmalıdır?
1. Sığır eti ve kuzu eti tüketmeyin
Sığır eti, kuzu eti, sosis, jambon ve sakatat gibi birçok gıda yüksek düzeyde pürin içerir. Gut hastası olun ya da olmayın, bu tür yüksek pürinli gıdaların tüketimini en aza indirmek çok önemlidir.
2. Gut hastalığına yakalandıktan sonra deniz ürünleri tüketimini sınırlayın
Karides, balık ve yengeç gibi birçok deniz ürünü, son derece yüksek pürin içeriğine sahiptir. Bu nedenle, gut semptomları gösteren kişiler deniz ürünleri tüketiminden kaçınmalıdır.Ayrıca, gut dahil çeşitli rahatsızlıkları tetikleyebilecek baharatlı ve tahriş edici gıdalardan da kaçınılmalıdır. Az baharatlı hafif pişirme yöntemlerini tercih edin ve keskin kokulu malzemelerden kaçının.
3. Alkol tüketimini sınırlayın
Gut semptomları yaşayan orta yaşlı ve yaşlı bireyler alkol alımını kısıtlamalıdır. Alkol, böbreklerin atılımını bozar ve önemli miktarda ürik asit üretimini teşvik eder. Özellikle bira, deniz ürünleri tüketimiyle birleştiğinde gut ataklarını tetikleyebilir. Gut komplikasyonlarından kaçınmak için alkollü içecekleri en aza indirin.
Ayrıca, araştırmalar gut hastalığının obez kişilerde yaygın olduğunu göstermektedir. Obez vücutlardaki hormonlar ürik asit atılımını engelleyerek birikmesine neden olabilir. Uzun süreli yüksek yağlı, yüksek kalorili beslenme, ürik asit atılımını kolayca azaltarak vücutta aşırı ürik asit birikmesine neden olur. Bu da eklemlerde kıkırdak erimesine ve çevre dokularda hasara yol açar. Bu nedenle, gut hastalığını önlemek için obeziteden kaçınmak çok önemlidir.