Protin je zelo pogost med starejšimi. Ko ne izbruhne, ne povzroča nobenega nelagodja, vendar ko pride do napada, je bolečina neznosna. Nadzorovanje prehrane je ključni preventivni ukrep proti protinu, zato je za izogibanje njegovi nevarnosti treba začeti pri prehranjevalnih navadah.
Kakšni so simptomi protina pri starejših?
Pogosteje se pojavlja pri starejših osebah, predvsem kot sekundarni protin. Ženske so pogosteje prizadete kot moški, zlasti po menopavzi. Protin lahko znatno ovira normalno delovanje majhnih sklepov. Starejše ženske lahko opazijo nenadno bolečino v teh sklepih, ki jo je včasih težko ločiti od artritisa. Infiltrativne spremembe v sklepih in bolečine v sklepih so pogosti znaki protina.
Pred napadom protina lahko posamezniki občutijo bolečine v sklepih med hojo ali vadbo, skupaj z utrujenostjo, rdečico ali srbenjem kože. Ko pride do napada, je lahko prizadetih več sklepov. Ti epizodi so pogosto povezani s kroničnimi bolečinskimi stanji ali določenimi zdravili. Protin pri starejših pogosto sovpada z visokim krvnim tlakom ali arteriosklerozo, zato je potrebna posebna pozornost.
Katerih živil se morajo starejši bolniki z protinom izogibati?
1. Izogibajte se govedini in jagnjetini
Mnoga živila vsebujejo visoke ravni purinov, na primer govedina, jagnjetina, klobase, šunka in notranji organi. Ne glede na to, ali imate protin ali ne, je ključnega pomena, da čim bolj zmanjšate uživanje takih živil z visoko vsebnostjo purinov.
2. Po pojavu protina omejite uživanje morskih sadežev
Številni morski sadeži imajo izjemno visoko vsebnost purinov, med njimi kozice, ribe in raki. Zato se morajo osebe s simptomi protina vzdržati uživanja morskih sadežev.Poleg tega se izogibajte začinjenim in dražečim živilom, saj lahko sprožijo različne bolezni, vključno z zvišanim sečnim kisom. Izberite lahke načine priprave hrane z minimalnim začinjenjem in se izogibajte pikantnim sestavinam.
3. Omejite uživanje alkohola
Osebe srednjih let in starejše osebe, ki imajo simptome protina, morajo omejiti uživanje alkohola. Alkohol ovira izločanje prek ledvic in spodbuja znatno proizvodnjo sečne kisline. Zlasti pivo v kombinaciji z uživanjem morskih sadežev lahko sproži napade protina. Da bi se izognili zapletom protina, čim bolj zmanjšajte uživanje alkoholnih pijač.
Poleg tega raziskave kažejo, da je protin pogost pri debelih osebah. Hormoni v debelih telesih lahko zavirajo izločanje sečne kisline, kar vodi do njenega nalaganja. Dolgotrajno uživanje hrane z visoko vsebnostjo maščob in kalorij zlahka zmanjša izločanje sečne kisline, kar povzroči prekomerno kopičenje sečne kisline v telesu. To povzroči raztapljanje hrustanca v sklepih in poškodbe okoliškega tkiva. Zato je za preprečevanje protina treba izogibati tudi debelosti.