Подагра чрезвычайно распространена среди пожилых людей. Когда она не обостряется, она не вызывает никакого дискомфорта, но как только наступает приступ, боль становится невыносимой. Контроль за питанием является важной профилактической мерой против подагры, поэтому для предотвращения ее угрозы необходимо начать с изменения пищевых привычек.
Каковы симптомы подагры у пожилых людей?
Обычно она чаще встречается у пожилых людей и проявляется в основном как вторичная подагра. Женщины страдают от нее чаще, чем мужчины, особенно после менопаузы. Подагра легко нарушает нормальную функцию мелких суставов. Пожилые женщины могут заметить внезапную боль в этих суставах, которую иногда трудно отличить от артрита. Инфильтративные изменения в суставах и боль в суставах являются распространенными признаками подагры.
Перед приступом подагры люди могут испытывать боль в суставах во время ходьбы или физических упражнений, а также усталость, приливы крови к лицу или зуд кожи. После наступления приступа может быть затронуто несколько суставов. Эти эпизоды часто связаны с хроническими болевыми состояниями или приемом определенных лекарств. Подагра у пожилых людей часто сопутствует гипертонии или атеросклерозу, что требует особого внимания.
Каких продуктов следует избегать пожилым людям, страдающим подагрой?
1. Избегайте говядины и баранины
Многие продукты содержат высокий уровень пуринов, например говядина, баранина, колбасы, ветчина и субпродукты. Независимо от того, страдаете ли вы подагрой или нет, очень важно свести к минимуму потребление таких продуктов с высоким содержанием пуринов.
2. Ограничьте потребление морепродуктов после развития подагры
Многие морепродукты, включая креветки, рыбу и крабов, содержат исключительно высокий уровень пуринов. Следовательно, людям с симптомами подагры следует воздерживаться от потребления морепродуктов.Кроме того, следует избегать острых и раздражающих продуктов, так как они могут вызвать различные заболевания, в том числе подагру. Выбирайте легкие способы приготовления с минимальным количеством приправ и избегайте острых ингредиентов.
3. Ограничьте потребление алкоголя
Люди среднего и пожилого возраста, страдающие симптомами подагры, должны ограничить потребление алкоголя. Алкоголь ухудшает выведение мочевой кислоты почками и способствует ее значительному образованию. В частности, пиво в сочетании с морепродуктами может вызвать приступы подагры. Чтобы избежать осложнений подагры, минимизируйте потребление алкогольных напитков.
Кроме того, исследования показывают, что подагра широко распространена среди людей с ожирением. Гормоны в организме людей с ожирением могут ингибировать выведение мочевой кислоты, что приводит к ее отложению. Длительное потребление жирной и калорийной пищи легко снижает выведение мочевой кислоты, что приводит к ее чрезмерному накоплению в организме. Это вызывает растворение хрящевой ткани в суставах и повреждение окружающих тканей. Поэтому для профилактики подагры следует также избегать ожирения.