통풍은 노인들에게 매우 흔하며, 발작이 없을 때는 전혀 증상이 없지만 한번 발작이 일어나면 극심한 통증을 유발합니다. 입을 다무는 것이 통풍 예방의 중요한 방법이기 때문에, 통풍의 위협을 피하려면 반드시 식습관부터 개선해야 합니다.
노인 통풍의 증상은 무엇인가요?
주로 노인층에서 흔히 발생하며, 이차성 통풍이 대부분입니다. 여성 환자가 남성보다 많으며, 특히 폐경 후 발생률이 높습니다. 통풍은 소관절의 정상적인 움직임을 쉽게 방해합니다. 고령 여성들은 소관절에 갑작스러운 쑤시는 통증이 생기는 경우를 종종 경험하는데, 때로는 관절염과 구분하기 어려울 수 있습니다. 관절 침윤성 변화와 관절 통증은 통풍의 대표적인 징후입니다.
통풍 발병 전 걷거나 운동할 때 관절 통증, 피로감, 피부 홍조 또는 가려움증이 자주 나타납니다. 통풍 발작 후에는 여러 관절의 정상적인 움직임에 영향을 미칩니다. 이 질환의 발병은 주로 만성 통증 및 특정 약물 복용과 직접적인 관련이 있습니다. 노년층에서 통풍이 발생하면 일반적으로 고혈압이나 동맥경화 같은 질환이 동반되므로 각별히 주의해야 합니다.
노인 통풍 환자가 피해야 할 음식은 무엇인가요?
1. 노인 통풍 환자는 소고기나 양고기를 먹지 마세요
우리 일상에서 많은 음식은 퓨린 함량이 높습니다. 예를 들어 소고기, 양고기, 소시지, 햄, 동물 내장 등이 해당됩니다. 통풍이 발생한 후나 아직 발병 전이라도 퓨린 함량이 높은 음식은 반드시 피하거나 적게 섭취해야 합니다.
2. 통풍 발생 후 해산물 섭취 제한
새우, 생선, 게 등 많은 해산물은 매우 높은 퓨린을 함유하고 있습니다. 따라서 통풍 증상이 나타난 후에는 해산물 섭취를 피해야 합니다.이 외에도 매운 자극성 음식도 피해야 합니다. 이러한 음식들은 다양한 질환을 유발할 수 있으며 통풍도 그 중 하나입니다. 따라서 조리 시에는 담백하게 하고, 조미료나 자극성 재료를 적게 사용해야 합니다.
3. 과도한 알코올 섭취 금지
통풍 증상이 있는 중장년층은 반드시 알코올 섭취량을 제한해야 합니다. 알코올은 신장의 배설 기능을 저해할 뿐만 아니라 다량의 요산을 생성합니다. 특히 맥주는 과음 시 해산물과 함께 섭취하면 통풍을 유발할 수 있으므로, 통풍으로 고생하지 않으려면 가능한 한 술을 적게 마셔야 합니다.
또한 한 연구에 따르면 통풍은 비만인 사람들에게서 더 많이 발생합니다. 비만자의 몸속 호르몬은 요산 배설을 억제하여 요산이 축적되게 합니다. 장기간 고지방·고열량 음식을 섭취하면 요산 배설이 감소하여 체내 요산이 과다해지고, 이로 인해 관절 연골이 녹아내리며 주변 조직도 손상될 수 있습니다. 따라서 통풍을 예방하려면 비만을 피해야 합니다.