A köszvény rendkívül gyakori az idősek körében. Ha nem jelentkezik, akkor semmilyen kellemetlenséget nem okoz, de ha egyszer rohamot kapunk, a fájdalom elviselhetetlen. Az étrend szabályozása kulcsfontosságú megelőző intézkedés a köszvény ellen, ezért a veszély elkerüléséhez az étkezési szokások megváltoztatásával kell kezdeni.
Melyek a köszvény tünetei az időseknél?
A betegség általában az idősebbek körében gyakoribb, elsősorban másodlagos köszvény formájában jelentkezik. A nőknél gyakrabban fordul elő, mint a férfiaknál, különösen a menopauza után. A köszvény könnyen károsítja a kis ízületek normális működését. Az idősebb nők hirtelen fájdalmat érezhetnek ezekben az ízületekben, amelyet néha nehéz megkülönböztetni az ízületi gyulladástól. Az ízületek infiltratív változásai és az ízületi fájdalom a köszvény gyakori tünetei.
A köszvényrohamot megelőzően az érintettek járás vagy testmozgás közben ízületi fájdalmat, fáradtságot, bőrpírt vagy viszketést tapasztalhatnak. A roham bekövetkezte után több ízület is érintett lehet. Ezek az epizódok gyakran kapcsolódnak krónikus fájdalomhoz vagy bizonyos gyógyszerek szedéséhez. Az időseknél a köszvény gyakran együtt jár magas vérnyomással vagy érelmeszesedéssel, ezért különös figyelmet kell fordítani rá.
Milyen ételeket kell kerülniük az idős köszvényeseknek?
1. Kerüljék a marhahúst és a bárányhúst
Sok étel tartalmaz magas purinszintet, például a marhahús, a bárányhús, a kolbász, a sonka és a belsőségek. Akár köszvényben szenvednek, akár nem, elengedhetetlen, hogy minimálisra csökkentsék az ilyen magas purintartalmú ételek fogyasztását.
2. A köszvény kialakulása után korlátozzuk a tengeri ételek fogyasztását
Számos tengeri étel rendkívül magas purintartalommal rendelkezik, például a garnéla, a hal és a rák. Ezért a köszvény tüneteit mutató személyeknek kerülniük kell a tengeri ételek fogyasztását.Ezenkívül kerülje a fűszeres és irritáló ételeket, mivel ezek különböző betegségeket, többek között köszvényt is kiválthatnak. Válasszon könnyű főzési módszereket, minimális fűszerezéssel, és kerülje az erős ízű összetevőket.
3. Korlátozza az alkoholfogyasztást
A köszvény tüneteit tapasztaló középkorú és idős embereknek korlátozniuk kell az alkoholfogyasztást. Az alkohol rontja a vese kiválasztó képességét és elősegíti a húgysav jelentős termelődését. Különösen a sör, tengeri ételek fogyasztásával kombinálva, kiválthatja a köszvényrohamokat. A köszvény szövődményeinek elkerülése érdekében minimalizálja az alkoholtartalmú italok fogyasztását.
Ezenkívül kutatások szerint a köszvény gyakori az elhízott emberek körében. Az elhízott testekben a hormonok gátolhatják a húgysav kiválasztását, ami annak felhalmozódásához vezet. A hosszan tartó, magas zsírtartalmú, kalóriagazdag étrend könnyen csökkenti a húgysav kiválasztását, ami a szervezetben húgysav-túltengéshez vezet. Ez az ízületek porcainak feloldódását és a környező szövetek károsodását okozza. Ezért a köszvény megelőzése érdekében elengedhetetlen az elhízás elkerülése.