Kihti on erittäin yleinen vanhusten keskuudessa. Kun se ei ole pahimmillaan, se ei aiheuta lainkaan oireita, mutta kun kohtauksen iskee, kipu on sietämätöntä. Ruokavalion hallinta on tärkeä ehkäisevä toimenpide kihdin torjumiseksi, joten sen uhan välttäminen edellyttää ruokailutottumusten muuttamista.
Mitkä ovat kihti-oireet ikääntyneillä?
Kihti on tyypillisesti yleisempää ikääntyneillä, ja se ilmenee pääasiassa sekundaarisena kihdinä. Naiset sairastuvat miehiä useammin, erityisesti vaihdevuosien jälkeen. Kihti voi heikentää merkittävästi pienten nivelten normaalia toimintaa. Ikääntyneet naiset voivat huomata äkillistä kipua näissä nivelissä, jota voi joskus olla vaikea erottaa niveltulehduksesta. Nivelten infiltraatiomuutokset ja nivelkipu ovat yleisiä kihti-oireita.
Ennen kihtikohtausta henkilöt voivat kokea nivelkipua kävellessään tai liikkuessaan sekä väsymystä, punoitusta tai ihon kutinaa. Kun kohtauksen tapahtuu, se voi vaikuttaa useisiin niveliin. Nämä jaksot liittyvät usein kroonisiin kiputiloihin tai tiettyihin lääkkeisiin. Ikääntyneiden kihti esiintyy usein yhdessä verenpainetaudin tai arterioskleroosin kanssa, mikä vaatii erityistä huomiota.
Mitä ruokia iäkkäiden kihti-potilaiden tulisi välttää?
1. Vältä naudan- ja lampaanlihaa
Monet elintarvikkeet, kuten naudanliha, lampaanliha, makkarat, kinkku ja sisäelimet, sisältävät runsaasti puriineja. Kihtipotilaiden ja muidenkin on tärkeää minimoida tällaisten puriinipitoisten elintarvikkeiden kulutus.
2. Rajoita merenelävien kulutusta kihti-taudin puhkeamisen jälkeen
Monet merenelävät, kuten katkaravut, kala ja rapu, sisältävät poikkeuksellisen paljon puriineja. Siksi kihti-oireita osoittavien henkilöiden tulisi välttää merenelävien kulutusta.Vältä myös mausteisia ja ärsyttäviä ruokia, sillä ne voivat laukaista erilaisia sairauksia, kuten kihti. Valitse kevyitä ruoanlaittomenetelmiä, joissa käytetään mahdollisimman vähän mausteita, ja vältä voimakkaita mausteita.
3. Rajoita alkoholin kulutusta
Keskiaikaiset ja iäkkäät henkilöt, joilla on kihti-oireita, tulee rajoittaa alkoholin kulutusta. Alkoholi heikentää munuaisten eritystä ja edistää huomattavaa virtsahapon tuotantoa. Erityisesti olut yhdistettynä merenelävien kulutukseen voi laukaista kihtikohtauksia. Kihtikomplikaatioiden välttämiseksi alkoholijuomien kulutus tulee minimoida.
Lisäksi tutkimukset osoittavat, että kihti on yleistä liikalihavilla henkilöillä. Liikalihavien kehon hormonit voivat estää virtsahapon erittymistä, mikä johtaa virtsahapon kertymiseen. Pitkäaikainen rasvaisen ja kaloripitoisen ruoan nauttiminen vähentää virtsahapon erittymistä, mikä johtaa virtsahapon liialliseen kertymiseen kehoon. Tämä aiheuttaa ruston liukenemista nivelissä ja ympäröivien kudosten vaurioitumista. Siksi kihtiä ehkäistäkseen tulisi myös välttää liikalihavuutta.