Gicht tritt bei älteren Menschen sehr häufig auf. Wenn sie nicht akutt ist, verursacht sie keinerlei Beschwerden, aber sobald ein Anfall auftritt, sind die Schmerzen unerträglich. Die Kontrolle der Ernährung ist eine wichtige vorbeugende Maßnahme gegen Gicht, daher muss man, um ihr vorzubeugen, zunächst seine Ernährungsgewohnheiten ändern.
Was sind die Symptome von Gicht bei älteren Menschen?
Gicht tritt typischerweise häufiger bei älteren Menschen auf und manifestiert sich in erster Linie als sekundäre Gicht. Frauen sind häufiger betroffen als Männer, insbesondere nach den Wechseljahren. Gicht beeinträchtigt leicht die normale Funktion kleiner Gelenke. Ältere Frauen bemerken möglicherweise plötzliche Schmerzen in diesen Gelenken, die manchmal schwer von Arthritis zu unterscheiden sind. Infiltrative Veränderungen in den Gelenken und Gelenkschmerzen sind häufige Anzeichen für Gicht.
Vor einem Gichtanfall können Betroffene Gelenkschmerzen beim Gehen oder bei körperlicher Betätigung sowie Müdigkeit, Hautrötungen oder Juckreiz verspüren. Sobald ein Anfall auftritt, können mehrere Gelenke betroffen sein. Diese Episoden stehen oft im Zusammenhang mit chronischen Schmerzzuständen oder bestimmten Medikamenten. Gicht bei älteren Menschen tritt häufig zusammen mit Bluthochdruck oder Arteriosklerose auf, was besondere Aufmerksamkeit erfordert.
Welche Lebensmittel sollten ältere Gichtpatienten meiden?
1. Vermeiden Sie Rind- und Lammfleisch
Viele Lebensmittel enthalten viel Purin, darunter Rindfleisch, Lammfleisch, Wurst, Schinken und Innereien. Unabhängig davon, ob Sie an Gicht leiden oder nicht, ist es wichtig, den Verzehr solcher purinreichen Lebensmittel zu minimieren.
2. Begrenzen Sie den Verzehr von Meeresfrüchten nach Ausbruch der Gicht
Zahlreiche Meeresfrüchte weisen einen außergewöhnlich hohen Puringehalt auf, darunter Garnelen, Fisch und Krabben. Daher sollten Personen mit Gicht-Symptomen auf den Verzehr von Meeresfrüchten verzichten.Vermeiden Sie außerdem scharfe und reizende Lebensmittel, da diese verschiedene Erkrankungen, darunter auch Gicht, auslösen können. Entscheiden Sie sich für leichte Zubereitungsarten mit minimaler Würzung und vermeiden Sie scharfe Zutaten.
3. Begrenzen Sie den Alkoholkonsum
Personen mittleren Alters und ältere Menschen, die an Gicht leiden, müssen ihren Alkoholkonsum einschränken. Alkohol beeinträchtigt die Ausscheidung über die Nieren und fördert die Produktion von Harnsäure. Insbesondere Bier kann in Kombination mit dem Verzehr von Meeresfrüchten Gichtanfälle auslösen. Um Komplikationen der Gicht zu vermeiden, sollten Sie den Konsum alkoholischer Getränke minimieren.
Darüber hinaus zeigen Forschungsergebnisse, dass Gicht bei übergewichtigen Menschen häufig auftritt. Hormone in übergewichtigen Körpern können die Ausscheidung von Harnsäure hemmen, was zu Harnsäureablagerungen führt. Eine längere Aufnahme von fett- und kalorienreichen Lebensmitteln verringert die Ausscheidung von Harnsäure, was zu einer übermäßigen Ansammlung von Harnsäure im Körper führt. Dies verursacht eine Auflösung des Knorpels in den Gelenken und eine Schädigung des umliegenden Gewebes. Um Gicht vorzubeugen, sollte man daher auch Übergewicht vermeiden.