新鮮なハマグリのスープには豊富なミネラル（亜鉛・銅）が含まれ、胸の脂肪細胞が栄養を吸収するのを助けます。さらに、陰を滋養し乾燥を潤し、心の熱を取り除きます。イライラしやすい産後の女性にとって、内分泌を整える優れた食材です。
銀耳パパイヤスープ
午後のティータイムには銀耳パパイヤスープを積極的に摂取しましょう。白木耳は陰を滋養し火を消し、心を穏やかにします。パパイヤに含まれるプロテアーゼは乳汁分泌を促進し、胸の発育を助けます。この二つの食材を組み合わせることで、産後の豊胸効果がより高まります。
ピーナッツと豚足の汁
女性は産後にうつ病になりやすいため、ピーナッツと豚足の汁を摂取して内分泌を整え、気分を明るくしましょう。落花生は乳汁分泌を促進し、豚足はコラーゲンを豊富に含み、いずれも胸の形成に良い効果をもたらします。
パパイヤミルク
パパイヤは胸の発育を助けます。パパイヤとミルクを組み合わせると、バストアップ効果が倍増します。パパイヤとヨーグルトの組み合わせも効果的です。また、青パパイヤ、サツマイモの葉、各種レタス類も効果的なバストアップ野菜・果物です。