Kuinka ikääntyneiden tulisi ylläpitää terveitä luita ja niveliä?
Encyclopedic
PRE
NEXT
Kuten sanonta kuuluu: "Kun puu vanhenee, sen juuret kuolevat ensin; kun ihminen vanhenee, hänen luunsa heikkenevät ensin." Iän myötä ikääntyneiden elinten toiminnot heikkenevät vähitellen. Nivelruston, joka toimii suojaavana esteenä nivelissä, aineenvaihdunta heikkenee, mikä johtaa ravinteiden menetykseen ja puutteeseen. Vuosien kulumisen myötä rappeutumismuutokset ovat väistämättömiä.Kun nivelet menettävät ruston suojaavan pehmusteen, voi syntyä erilaisia nivelrikko-oireita. Tilastot osoittavat, että 40 vuoden iän jälkeen useimmilla ihmisillä alkaa kehittyä nivelrikkoa; 60-vuotiailla esiintyvyys on 50 % ja 70-vuotiailla yli 85 %.
Luun tiheyden väheneminen, nivelten kaventuminen ja epätasaisuus ovat luustohäiriöiden perustavanlaatuisia patologisia muutoksia. Tämän etenemisen pysäyttämiseksi tai hidastamiseksi tehokkain tapa on täydentää luukudoksen uudistumiseen välttämättömiä ravintoaineita, erityisesti glukosamiinitabletteja.>>>Katso Jialefu-glukosamiinin tiedot
Jialefu-glukosamiini tarjoaa kattavaa, systemaattista ravintoa, joka sisältää tiheän luukudoksen uudistumiseen ja uudelleenrakentumiseen välttämättömiä mineraaleja, orgaanisia yhdisteitä ja vitamiineja. Nivelruston uudistuminen ja nivelnesteen eritys vaativat samoin kokonaisvaltaista, systemaattista tukea ravintoaineista, kuten glukosamiinista, glykosaminoglykaaneista (hyaluronihappo, kondroitiinisulfaatti, kerataani-sulfaatti), kollageenista ja vitamiineista.
Lisäksi ruokavalion tieteellinen säätäminen varmistaa, että luut ja nivelet saavat jatkuvasti runsaasti ravinteita. Valitse sopivat tyynyt ja vuodevaatteet. Iäkkäät henkilöt tulisi valita sopivan paksuiset tyynyt, jotka mukautuvat kaulan kaarevuuteen, jotta vältetään liian korkeiden tyynyjen aiheuttamat kaulanivelten vauriot unen aikana.Ikääntyneiden, joilla on lannerangan nivelten sairauksia, tulisi nukkua kovalla patjalla ja välttää pehmeitä sänkyjä, joissa on vaahtomuovi- tai jousipatjat, koska ne voivat pahentaa tilaa. Lisäämällä glukosamiinia ruokavalioon ja noudattamalla edellä mainittuja päivittäisiä tapoja ikääntyneet voivat ehkäistä nivelrikon puhkeamista tai lievittää sen oireita tehokkaasti.
PRE
NEXT