كيف يجب على كبار السن الحفاظ على صحة العظام والمفاصل؟
Encyclopedic
PRE
NEXT
كما يقول المثل: "عندما تشيخ الشجرة، تموت جذورها أولاً؛ وعندما يشيخ الإنسان، تضعف عظامه أولاً". مع تقدم العمر، تتدهور وظائف أعضاء كبار السن تدريجياً. كما يعاني الغضروف المفصلي، الذي يعمل كحاجز وقائي داخل المفاصل، من انخفاض وظيفة التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى فقدان المغذيات ونقصها. إلى جانب سنوات من التآكل والتلف، تحدث تغيرات تنكسية لا محالة.بمجرد أن تفقد المفاصل الوسادة الواقية للغضروف، قد تظهر حالات مختلفة من هشاشة العظام. تشير الإحصاءات إلى أن معظم الأفراد يبدأون في الإصابة بهشاشة العظام بعد سن الأربعين؛ وبحلول سن الستين، تصل نسبة الإصابة إلى 50٪؛ وبحلول سن السبعين، يصاب أكثر من 85٪.
يمثل انخفاض كثافة العظام وتضييق وتفاوت مساحات المفاصل التغيرات المرضية الأساسية في اضطرابات الهيكل العظمي. لوقف أو إبطاء هذا التقدم، فإن النهج الأكثر فعالية هو تناول المكملات الغذائية الضرورية لتجديد أنسجة العظام، وتحديدًا أقراص الجلوكوزامين.>>>عرض تفاصيل جاليفو جلوكوزامين
يوفر جاليفو جلوكوزامين تغذية شاملة ومنهجية بالمعادن الأساسية والمركبات العضوية والفيتامينات الضرورية لتجديد وإعادة بناء أنسجة العظام الكثيفة. كما يتطلب تجديد غضروف المفاصل وإفراز السائل الزليلي دعمًا شاملاً ومنهجيًا من العناصر الغذائية بما في ذلك الجلوكوزامين والغليكوزامينوجليكان (حمض الهيالورونيك وكبريتات الشوندروتن وكبريتات الكيراتان) والكولاجين والفيتامينات.
علاوة على ذلك، فإن تعديل النظام الغذائي بشكل علمي يضمن حصول العظام والمفاصل على تغذية غنية باستمرار. اختر الوسائد والفراش المناسبين. يجب على كبار السن اختيار وسائد ذات سماكة مناسبة تتوافق مع انحناء عنق الرحم، لتجنب تلف مفاصل عنق الرحم بسبب الوسائد المرتفعة للغاية أثناء النوم.يجب على كبار السن الذين لديهم تاريخ من أمراض المفاصل القطنية النوم على مرتبة صلبة، وتجنب الأسرة الناعمة ذات المراتب الإسفنجية أو الزنبركية، لأنها قد تؤدي إلى تفاقم الحالة. من خلال تناول مكملات الجلوكوزامين والالتزام بالعادات اليومية المذكورة أعلاه، يمكن لكبار السن الوقاية من الإصابة بالتهاب المفاصل أو التخفيف من أعراضه بشكل فعال.
PRE
NEXT