4. El ejercicio debe equilibrarse con la alimentación. Adhiérase al principio de «combinar el ejercicio con la alimentación». Una nutrición adecuada ayuda a mantener el equilibrio corporal, fomentando el bienestar físico y mental. 5. El ejercicio debe ser constante. Comprométase con un entrenamiento «para todo tipo de clima» y «sin reservas»; nunca sea tibio. Persista durante varios años y los beneficios estarán asegurados.
6. Ejercicio con metodología: Comience con rutinas fáciles de recordar y practicar. Lo ideal es recurrir a la sabiduría histórica y contemporánea para diseñar un régimen personalizado que se adapte a sus circunstancias y necesidades específicas.
7. Ejercicio con evaluación: Evalúe la eficacia de su régimen de acondicionamiento físico para identificar los ajustes necesarios y garantizar así su efectividad.