「春綢冬襖，秋薄冬厚」乃健康諺語，作為民眾維持健康的經驗法則具有一定科學依據。所謂「秋薄」，意指秋季氣溫轉涼時應避免過早添衣。適度的涼爽刺激能鍛鍊耐寒能力，在氣溫漸降的環境中持續鍛鍊一段時間，可促進身體物質代謝、增加產熱量，從而提升對低溫的適應力。然而，秋季穿得單薄並非適合所有人。
糖尿病患者秋季不宜穿得太厚
秋季氣溫變化幅度大。糖尿病患者因局部血流供應不良，血管受冷氣刺激易引發血管痙攣，導致血流量進一步減少，增加組織壞死或糖尿病足病變等併發症風險。此外，糖尿病常併發心腦血管疾病，冷氣刺激易誘發心腦血管疾病發作，甚至可能導致心肌梗塞等後果。
此外，氣溫下降時身體為抵禦寒冷需消耗更多熱量，代謝加速導致食慾增加。此時糖尿病患者本就難以控制血糖值，若再實施「秋凍」習慣，更易引發血糖波動幅度擴大或併發症惡化等後果。
為避免「秋天挨凍」習慣帶來的多重危害，糖尿病患者應依據天氣變化適時增減衣物，以不感寒冷為基準。尤其初秋雖偶有高溫，但早晚已轉涼，務必配合外出時段調整穿著。
高齡者不適合「以寒耐秋」
心腦血管疾病患者及身體調節功能衰退的高齡者，並不適合採取「以寒耐秋」的方式。這是因為深秋時節氣溫波動劇烈，溫度差、風速與氣壓皆處於劇烈變動狀態。此類多變氣候不僅會使皮膚及皮下組織血管收縮、增加末梢血管阻力導致血壓上升，更會引發血液黏稠度升高。嚴重時可能誘發冠狀動脈疾病患者出現心絞痛或心肌梗塞等症狀，若血管脆化破裂則可能引發腦中風，造成半身不遂甚至危及生命。因此應避免「硬撐秋寒」。
嬰幼兒應避免「秋季防寒措施」
處於成長期的嬰幼兒、長期療養者及體質虛弱者應避免採取「秋季防寒措施」。此外，曾患慢性支氣管炎或氣喘者亦應避開「秋季寒涼」，因這類人群一旦感冒，舊疾易復發或病情惡化。更值得注意的是，秋季至冬季頻繁感冒、每月出現1至2次感冒發熱症狀的兒童，在醫學上被稱為「高感受性兒童」，這類兒童同樣應避免「秋季寒涼」。