Біль у п'ятах у літніх людей
Біль у п'ятах у літніх людей в основному виникає через дегенерацію органів і патологічні зміни, такі як стоншення підшкірного жирового прошарку, бурсит п'яткової бугристості або п'яткові шпори.
Нижче наведено народні засоби для лікування болю в п'ятах у літніх людей:
I. Обмивання для зняття болю в п'ятах
Інгредієнти: 50 мл білого оцту, 60 г примули звичайної.
Спосіб приготування: покласти примулу в каструлю, додати відповідну кількість води і варити на повільному вогні протягом 30 хвилин. Процідити залишки, вилити відвар у таз, а потім додати білий оцет.
Застосування: поки відвар ще теплий, пропарити і промити уражену ділянку п'яти протягом 20 хвилин. Проводити один раз на день протягом 7 днів поспіль.
II. Місцеве застосування при болю в п'ятах
Інгредієнти: мед, білий оцет, 30 г кореня Ligusticum wallichii.
Спосіб приготування: подрібніть корінь Ligusticum до стану дрібного порошку. Змішайте з рівними частинами меду і білого оцту, щоб утворилася паста.
Застосування: щовечора перед сном наносьте відповідну кількість на область п'ят. Змивайте наступного ранку. Продовжуйте протягом 7 днів поспіль.
Засоби № 1 і № 2 можна застосовувати одночасно: спочатку розпарити і вимити п'яти, а потім накласти компрес.
III. Вино з сафлором для активізації кровообігу
Інгредієнти: 500 мл білого вина, 9 г літоспермуму, по 9 г кореня червоної півонії та кореня дягелю, 15 г сафлору.
Спосіб приготування: Залийте всі трави рисовим вином, закрийте і залиште на 7 днів. Процідіть, щоб зберегти лікувальне вино.
Застосування: Масажуйте область п'ят лікувальним вином.
Основні рекомендації для літніх людей, які страждають від болю в п'ятах:
1. Уникайте тривалого стояння або ходьби, щоб запобігти травмам від перенавантаження. Тим, хто регулярно займається ранковою гімнастикою, слід помірно зменшити рівень активності.
2. Уникайте носіння жорсткого взуття на низьких підборах. Біль у п'ятах може посилитися при носінні такого взуття. Літні люди повинні вибирати м'яке взуття з амортизацією, можливо, використовуючи порожнисті м'які устілки, щоб зменшити тиск на болючі ділянки.