Hälsmärta hos äldre
Hälsmärta hos äldre beror främst på organdegeneration och patologiska förändringar, såsom förtunning av det subkutana fettlagret, bursit i hälbenet eller hälsporre.
Nedan följer folkmedicinska recept för behandling av hälsmärta hos äldre:
I. Fumigationsbad mot hälsmärta
Ingredienser: 50 ml vit vinäger, 60 g prunella vulgaris.
Metod: Lägg prunella i en kastrull, tillsätt lämplig mängd vatten och låt sjuda i 30 minuter. Sila bort resterna, häll avkoket i en bassäng och tillsätt sedan vit vinäger.
Användning: Medan det fortfarande är varmt, ånga och tvätta det drabbade hälområdet i 20 minuter. Utför en gång dagligen i 7 dagar i följd.
II. Lokal applicering vid hälsmärta
Ingredienser: Honung, vit vinäger, 30 g Ligusticum wallichii-rot.
Tillagning: Mal Ligusticum-roten till ett fint pulver. Blanda med lika delar honung och vit vinäger till en pasta.
Användning: Applicera en lämplig mängd på hälområdet varje kväll före sänggåendet. Ta bort följande morgon. Fortsätt i 7 dagar i rad.
Åtgärd 1 och 2 kan användas samtidigt: ånga och tvätta hälen först, applicera sedan kompressen.
III. Safflorvin som aktiverar cirkulationen
Ingredienser: 500 ml vitt vin, 9 g lithospermum, 9 g röd pionrot och 9 g angelikarot, 15 g safflor.
Metod: Låt alla örter dra i risvinet, förslut och låt stå i 7 dagar. Sila för att behålla det medicinska vinet.
Användning: Massera hälen med det medicinska vinet.
Viktiga överväganden för äldre personer med hälsmärta:
1. Undvik att stå eller gå länge för att förhindra överbelastningsskador. De som har morgonmotion bör minska aktivitetsnivån något.
2. Undvik att bära stela skor med låg klack. Hälsmärtor kan förvärras av sådana skor. Äldre personer bör välja mjuka, flexibla skor och eventuellt använda urholkade mjuka innersulor för att minska trycket på smärtande områden.