Bolečina v petah pri starejših
Bolečina v petah pri starejših izhaja predvsem iz degeneracije organov in patoloških sprememb, kot so tanjšanje podkožne maščobne blazinice, burzitis kalkanealne tuberoznosti ali pete ostroge.
Spodaj so navedena ljudska zdravila za zdravljenje bolečine v petah pri starejših:
I. Izpiranje za bolečino v petah
Sestavine: 50 ml belega kisa, 60 g prunelle vulgaris.
Priprava: Prunello damo v lonec, dodamo ustrezno količino vode in kuhamo 30 minut. Odcedimo ostanke, odvar prelijemo v posodo in dodamo beli kis.
Uporaba: Medtem ko je še topel, 20 minut paro in umivamo prizadeto področje pete. Ponavljamo enkrat dnevno 7 dni zapored.
II. Lokalna uporaba za bolečine v petah
Sestavine: Med, beli kis, 30 g korenine Ligusticum wallichii.
Priprava: Korenino Ligusticum zmeljite v fin prah. Zmešajte z enakimi deli medu in belega kisa, da nastane pasta.
Uporaba: Vsaki večer pred spanjem nanesite ustrezno količino na pete. Naslednje jutro odstranite. Nadaljujte 7 dni zapored.
Prvo in drugo zdravilo lahko uporabljate hkrati: najprej pete poparite in umijte, nato nanesite obkladek.
III. Vino iz žafranike za spodbujanje krvnega obtoka
Sestavine: 500 ml belega vina, 9 g lithospermuma, po 9 g korenine rdeče potonike in korenine angelike, 15 g žafranike.
Priprava: Vse zelišča namočite v riževem vinu, zaprite in pustite stati 7 dni. Precedite, da dobite zdravilno vino.
Uporaba: Masirajte pete z zdravilnim vinom.
Ključni nasveti za starejše osebe z bolečinami v petah:
1. Izogibajte se dolgotrajnemu stoji ali hoji, da preprečite poškodbe zaradi prekomerne obremenitve. Tisti, ki imajo jutranjo vadbo, naj zmerno zmanjšajo raven aktivnosti.
2. Izogibajte se nošenju togih čevljev z nizkimi petami. Bolečina v petah se lahko s takšno obutvijo okrepi. Starejše osebe naj izberejo mehke čevlje z blazinico, po možnosti z izdolbenimi mehkimi vložki, da zmanjšajo pritisk na boleča mesta.