Боль в пятках у пожилых людей
Боль в пятках у пожилых людей в основном возникает из-за дегенерации органов и патологических изменений, таких как истончение подкожно-жировой клетчатки, бурсит пяточной бугры или пяточные шпоры.
Ниже приведены народные средства для лечения боли в пятках у пожилых людей:
I. Промывание для снятия боли в пятках
Ингредиенты: 50 мл белого уксуса, 60 г примулы обыкновенной.
Способ приготовления: поместите шалфей в кастрюлю, добавьте необходимое количество воды и варите на медленном огне в течение 30 минут. Процедите остатки, перелейте отвар в таз, затем добавьте белый уксус.
Способ применения: пока отвар еще теплый, пропарьте и промойте пораженный участок пятки в течение 20 минут. Проводите процедуру один раз в день в течение 7 дней подряд.
II. Местное применение при боли в пятках
Ингредиенты: мед, белый уксус, 30 г корня Ligusticum wallichii.
Способ приготовления: измельчите корень Ligusticum в мелкий порошок. Смешайте с равными частями меда и белого уксуса до образования пасты.
Применение: наносите необходимое количество на область пятки перед сном каждый вечер. Утром следующего дня удалите. Продолжайте в течение 7 дней подряд.
Средства 1 и 2 можно использовать одновременно: сначала распарьте и промойте пятку, затем нанесите припарку.
III. Вино из сафлора, активизирующее кровообращение
Ингредиенты: 500 мл белого вина, 9 г литосперма, по 9 г корня красного пиона и корня дягиля, 15 г сафлора.
Способ приготовления: замариновать все травы в рисовом вине, закрыть крышкой и оставить на 7 дней. Процедить, чтобы сохранить лечебное вино.
Применение: массировать область пятки лечебным вином.
Основные рекомендации для пожилых людей с болями в пятках:
1. Избегайте длительного стояния или ходьбы, чтобы предотвратить травмы от перенапряжения. Те, кто занимается утренней гимнастикой, должны умеренно снизить уровень активности.
2. Избегайте ношения жесткой обуви на низком каблуке. Такая обувь может усилить боль в пятках. Пожилые люди должны выбирать мягкую, гибкую обувь, возможно, с использованием выдолбленных мягких стелек, чтобы уменьшить давление на болезненные участки.