Dureri de călcâi la vârstnici
Durerea de călcâi la vârstnici provine în principal din degenerarea organelor și modificări patologice, cum ar fi subțierea stratului de grăsime subcutanată, bursita tuberozității calcaneene sau spurturile calcaneene.
Mai jos sunt prezentate remedii populare pentru tratarea durerilor de călcâi la vârstnici:
I. Spălare cu fumigație pentru dureri de călcâi
Ingrediente: 50 ml oțet alb, 60 g prunella vulgaris.
Mod de preparare: Puneți prunella într-o oală, adăugați o cantitate adecvată de apă și fierbeți la foc mic timp de 30 de minute. Strecurati reziduurile, turnați decoctul într-un lighean, apoi adăugați oțetul alb.
Mod de utilizare: În timp ce este încă cald, aburiți și spălați zona afectată a călcâiului timp de 20 de minute. Repetați o dată pe zi, timp de 7 zile consecutive.
II. Aplicare topică pentru durerea de călcâi
Ingrediente: Miere, oțet alb, 30 g rădăcină de Ligusticum wallichii.
Metodă: Măcinați rădăcina de Ligusticum până obțineți o pulbere fină. Amestecați cu părți egale de miere și oțet alb pentru a forma o pastă.
Aplicare: Aplicați o cantitate adecvată pe zona călcâiului înainte de culcare în fiecare seară. Îndepărtați a doua zi dimineața. Continuați timp de 7 zile consecutive.
Remediile unu și doi pot fi utilizate simultan: aburiți și spălați mai întâi călcâiul, apoi aplicați cataplasma.
III. Vin de șofrănel pentru activarea circulației
Ingrediente: 500 ml vin alb, 9 g lithospermum, 9 g rădăcină de bujor roșu și rădăcină de angelică, 15 g șofrănel.
Metodă: Se pun toate plantele în vinul de orez, se închide ermetic și se lasă timp de 7 zile. Se strecoară pentru a păstra vinul medicinal.
Aplicare: Se masează zona călcâiului cu vinul medicinal.
Considerații importante pentru persoanele în vârstă cu dureri la călcâi:
1. Evitați să stați în picioare sau să mergeți mult timp pentru a preveni leziunile cauzate de suprasolicitare. Cei care au rutine de exerciții fizice dimineața ar trebui să reducă moderat nivelul de activitate.
2. Evitați să purtați pantofi rigizi, cu tocuri joase. Durerea la călcâi se poate intensifica cu astfel de încălțăminte. Persoanele în vârstă ar trebui să opteze pentru pantofi moi, flexibili, eventual folosind tălpi moi scobite pentru a reduce presiunea asupra zonelor dureroase.