Dor no calcanhar em idosos
A dor no calcanhar em idosos decorre principalmente da degeneração dos órgãos e alterações patológicas, como o afinamento da camada de gordura subcutânea, bursite da tuberosidade calcânea ou esporões.
Abaixo estão alguns remédios populares para tratar a dor no calcanhar em idosos:
I. Lavagem fumigante para dor no calcanhar
Ingredientes: 50 ml de vinagre branco, 60 g de prunella vulgaris.
Método: Coloque a prunella numa panela, adicione uma quantidade adequada de água e deixe ferver por 30 minutos. Coe o resíduo, despeje a decocção numa bacia e adicione o vinagre branco.
Uso: Enquanto ainda estiver quente, vaporize e lave a área afetada do calcanhar por 20 minutos. Repita uma vez ao dia durante 7 dias consecutivos.
II. Aplicação tópica para dor no calcanhar
Ingredientes: Mel, vinagre branco, 30 g de raiz de Ligusticum wallichii.
Método: Moa a raiz de Ligusticum até obter um pó fino. Misture com partes iguais de mel e vinagre branco para formar uma pasta.
Utilização: Aplique uma quantidade adequada na área do calcanhar antes de dormir todas as noites. Remova na manhã seguinte. Continue por 7 dias consecutivos.
Os remédios um e dois podem ser usados simultaneamente: primeiro, vaporize e lave o calcanhar e, em seguida, aplique o cataplasma.
III. Vinho de cártamo para ativar a circulação
Ingredientes: 500 ml de vinho branco, 9 g de lithospermum, 9 g de raiz de peónia vermelha e raiz de angélica e 15 g de cártamo.
Método: Deixe todas as ervas em infusão no vinho de arroz, feche bem e deixe repousar durante 7 dias. Coe para reter o vinho medicinal.
Aplicação: Massaje a área do calcanhar com o vinho medicinal.
Considerações importantes para idosos com dor no calcanhar:
1. Evite ficar em pé ou caminhar por muito tempo para prevenir lesões por uso excessivo. Quem tem rotinas de exercícios matinais deve reduzir moderadamente os níveis de atividade.
2. Evite usar sapatos rígidos e de salto baixo. A dor no calcanhar pode intensificar-se com esse tipo de calçado. Os idosos devem optar por sapatos macios e almofadados, podendo usar palmilhas macias e ocas para reduzir a pressão nas áreas doloridas.