Ból pięt u osób starszych
Ból pięt u osób starszych wynika przede wszystkim z degeneracji narządów i zmian patologicznych, takich jak ścieńczenie podskórnej warstwy tłuszczowej, zapalenie kaletki kości piętowej lub ostrogi piętowe.
Poniżej przedstawiono ludowe sposoby leczenia bólu pięt u osób starszych:
I. Płukanie pięt w celu złagodzenia bólu
Składniki: 50 ml octu białego, 60 g prunella vulgaris.
Sposób przygotowania: Umieść prunellę w garnku, dodaj odpowiednią ilość wody i gotuj przez 30 minut. Odcedź pozostałości, przelej wywar do miski, a następnie dodaj ocet biały.
Sposób użycia: Gdy wywar jest jeszcze ciepły, naparzaj i myj dotknięty obszar pięty przez 20 minut. Stosuj raz dziennie przez 7 kolejnych dni.
II. Miejscowe stosowanie w przypadku bólu pięt
Składniki: miód, ocet biały, 30 g korzenia Ligusticum wallichii.
Sposób przygotowania: zmiel korzeń Ligusticum na drobny proszek. Wymieszaj z równą ilością miodu i octu białego, aby uzyskać pastę.
Sposób stosowania: nakładaj odpowiednią ilość na piętę przed snem każdej nocy. Usuń następnego dnia rano. Stosuj przez 7 kolejnych dni.
Środki zaradcze nr 1 i nr 2 można stosować jednocześnie: najpierw należy rozparzyć i umyć piętę, a następnie nałożyć okład.
III. Wino z krokoszem barwierskim pobudzające krążenie
Składniki: 500 ml białego wina, 9 g lithospermum, po 9 g korzenia czerwonej piwonii i korzenia arcydzięgla, 15 g krokosza barwierskiego.
Sposób przygotowania: Wszystkie zioła zaparzyć w winie ryżowym, zamknąć i pozostawić na 7 dni. Odcedzić, aby uzyskać wino lecznicze.
Zastosowanie: Wino lecznicze wmasować w okolice pięt.
Najważniejsze wskazówki dla osób starszych cierpiących na bóle pięt:
1. Unikać długotrwałego stania lub chodzenia, aby zapobiec urazom spowodowanym przeciążeniem. Osoby wykonujące poranne ćwiczenia powinny umiarkowanie ograniczyć poziom aktywności.
2. Należy unikać noszenia sztywnych butów na niskim obcasie. Tego typu obuwie może nasilać ból pięt. Osoby starsze powinny wybierać miękkie, elastyczne buty, ewentualnie stosując miękkie wkładki z wgłębieniem, aby zmniejszyć nacisk na bolesne miejsca.