Hæl smerter hos eldre
Hæl smerter hos eldre stammer hovedsakelig fra organ degenerasjon og patologiske endringer, som tynning av subkutan fettpute, bursitt i calcaneal tuberosity, eller hæl sporer.
Nedenfor er folkemedisiner for behandling av hæl smerter hos eldre:
I. Hæl smerter røyking vask
Ingredienser: 50 ml hvit eddik, 60 g prunella vulgaris.
Metode: Legg prunella i en gryte, tilsett en passende mengde vann og la det småkoke i 30 minutter. Sil ut restene, hell avkoket i en bøtte og tilsett hvit eddik.
Bruk: Mens det fortsatt er varmt, damp og vask det berørte hælområdet i 20 minutter. Gjør dette en gang daglig i 7 påfølgende dager.
II. Lokal behandling av smerter i hælen
Ingredienser: Honning, hvit eddik, 30 g Ligusticum wallichii-rot.
Metode: Mal Ligusticum-roten til et fint pulver. Bland med like deler honning og hvit eddik til en pasta.
Anvendelse: Påfør en passende mengde på hælområdet før sengetid hver kveld. Fjern neste morgen. Fortsett i 7 påfølgende dager.
Behandlingene én og to kan brukes samtidig: damp og vask hælen først, og påfør deretter kompressen.
III. Saflorvin som aktiverer sirkulasjonen
Ingredienser: 500 ml hvitvin, 9 g lithospermum, 9 g rød pionrot og 9 g angelikarot, 15 g saflor.
Metode: La alle urtene trekke i risvin, forsegle og la stå i 7 dager. Sil for å beholde den medisinske vinen.
Anvendelse: Massér hælområdet med den medisinske vinen.
Viktige hensyn for eldre personer med hæl smerter:
1. Unngå langvarig stående eller gåing for å forhindre overbelastningsskader. De som har morgenøvelser bør redusere aktivitetsnivået moderat.
2. Unngå å bruke stive sko med lav hæl. Hæl smerter kan forverres med slike sko. Eldre personer bør velge myke, fleksible sko, eventuelt med uthulede myke innleggssåler for å redusere trykket på smertefulle områder.