高齢者の踵の痛み
高齢者の踵の痛みは主に身体器官の退化や病変によって引き起こされます。例えば、骨皮下脂肪繊維パッドの退化による薄化、根骨結節滑液包炎、踵骨棘などです。
以下に高齢者の踵の痛みの民間療法を紹介します
一、踵の痛み燻蒸洗剤
材料：白酢50ml、夏枯草60g。
作り方：夏枯草を鍋に入れ、適量の水を加えて30分間煎じる。その後、滓を取り除き、薬液を洗面器に注ぎ、白酢を加える。
用法：熱いうちに患部を20分間蒸す。1日1回、7日間継続する。
二、かかとの痛み外用薬
材料：蜂蜜、白酢、川芎30g。
作り方：川芎を粉末にし、同量の蜂蜜・白酢と混ぜてペースト状にする。
用法：毎晩就寝前に適量を足裏に塗布し、翌朝剥がす。7日間継続。
民間療法1と2は併用可能。まず足裏を蒸して洗い、その後外用する。
三、紅花活絡酒
材料：白酒500ml、紫草9g、赤芍と当帰各9g、紅花15g。
作り方：全ての生薬を白酒に浸し、密閉して7日間置く。滓を取り除き薬酒を残す。
用法：薬酒で足裏をマッサージする。
高齢者の足裏痛に注意すべき点
1. 長時間の立ち仕事や歩行を避け、足の過度な活動による疲労損傷を防ぐ。また、朝の運動習慣がある高齢者は運動量を適度に減らすこと。
2、硬くて低い靴は避ける。かかとの痛みに硬い靴を履くと痛みが悪化するため、柔らかい靴を選び、穴あきインソールで圧迫点を軽減する。