Idős emberek sarokfájdalma
Az idős emberek sarokfájdalma elsősorban a szervek degenerációjából és kóros változásaiból ered, mint például a bőr alatti zsírréteg elvékonyodása, a sarokcsont dudorának ízületi gyulladása vagy sarokcsont kinövés.
Az alábbiakban népi gyógymódokat mutatunk be az idős emberek sarokfájdalmának kezelésére:
I. Sarokfájdalom füstölő mosás
Hozzávalók: 50 ml fehér ecet, 60 g prunella vulgaris.
Elkészítés: Helyezze a prunellát egy edénybe, adjon hozzá megfelelő mennyiségű vizet, és 30 percig főzze. Szűrje le a maradékot, öntse a főzetet egy tálba, majd adjon hozzá fehér ecetet.
Használat: Amíg még meleg, gőzölje és mossa 20 percig az érintett sarokterületet. Végezze el naponta egyszer, 7 egymást követő napon.
II. Helyi alkalmazás sarokfájdalom esetén
Hozzávalók: méz, fehér ecet, 30 g Ligusticum wallichii gyökér.
Elkészítés: A Ligusticum gyökeret finom porrá őröljük. Egyenlő arányban mézzel és fehér ecettel keverjük össze, hogy paszta legyen belőle.
Alkalmazás: Minden este lefekvés előtt megfelelő mennyiséget kenünk a sarok területére. Másnap reggel távolítsuk el. Folytassuk 7 egymást követő napon.
Az első és a második gyógymód egyszerre is alkalmazható: először gőzölje és mossa meg a sarkát, majd tegye fel a borogatást.
III. A vérkeringést serkentő sáfránybor
Hozzávalók: 500 ml fehérbor, 9 g lithospermum, 9-9 g vörös pünkösdi rózsa gyökér és angyalgyökér, 15 g sáfrány.
Elkészítés: Az összes gyógynövényt áztassa rizsborban, zárja le és hagyja állni 7 napig. Szűrje le, hogy megmaradjon a gyógybor.
Alkalmazás: Masszírozza be a gyógyborral a sarok területét.
Fontos szempontok idős, sarokfájdalommal küzdő személyek számára:
1. Kerülje a hosszan tartó állást vagy járást, hogy megelőzze a túlterheléses sérüléseket. Azok, akik reggelente rendszeresen tornáznak, mérsékelten csökkentsék a tevékenységi szintjüket.
2. Kerüljék a merev, alacsony sarkú cipők viselését. Az ilyen cipők viselése fokozhatja a sarokfájást. Az idősek válasszanak puha, párnázott cipőket, esetleg használjanak kivájt, puha talpbetéteket, hogy csökkentsék a fájdalmas területekre nehezedő nyomást.