Douleurs au talon chez les personnes âgées
Les douleurs au talon chez les personnes âgées proviennent principalement de la dégénérescence des organes et de changements pathologiques, tels que l'amincissement du coussinet adipeux sous-cutané, la bursite de la tubérosité calcanéenne ou les épines calcanéennes.
Voici quelques remèdes traditionnels pour traiter les douleurs au talon chez les personnes âgées :
I. Lavage fumigatoire pour les douleurs au talon
Ingrédients : 50 ml de vinaigre blanc, 60 g de prunelle vulgaire.
Préparation : mettre la prunelle dans une casserole, ajouter une quantité appropriée d'eau et laisser mijoter pendant 30 minutes. Filtrer les résidus, verser la décoction dans un bassin, puis ajouter le vinaigre blanc.
Utilisation : pendant que le mélange est encore chaud, vaporiser et laver la zone du talon affectée pendant 20 minutes. Répéter l'opération une fois par jour pendant 7 jours consécutifs.
II. Application topique pour les douleurs au talon
Ingrédients : miel, vinaigre blanc, 30 g de racine de Ligusticum wallichii.
Préparation : réduisez la racine de Ligusticum en poudre fine. Mélangez-la avec une quantité égale de miel et de vinaigre blanc pour former une pâte.
Application : appliquez une quantité appropriée sur la zone du talon avant de vous coucher chaque soir. Retirez le lendemain matin. Continuez pendant 7 jours consécutifs.
Les remèdes un et deux peuvent être utilisés simultanément : vaporisez et lavez d'abord le talon, puis appliquez le cataplasme.
III. Vin de carthame activant la circulation
Ingrédients : 500 ml de vin blanc, 9 g de lithospermum, 9 g de racine de pivoine rouge et 9 g de racine d'angélique, 15 g de carthame.
Préparation : faire macérer toutes les herbes dans le vin de riz, fermer hermétiquement et laisser reposer pendant 7 jours. Filtrer pour obtenir le vin médicinal.
Application : masser la zone du talon avec le vin médicinal.
Considérations importantes pour les personnes âgées souffrant de douleurs au talon :
1. Éviter de rester debout ou de marcher trop longtemps afin de prévenir les blessures dues à une utilisation excessive. Les personnes qui ont l'habitude de faire de l'exercice le matin doivent réduire modérément leur niveau d'activité.
2. Évitez de porter des chaussures rigides à talons bas. Les douleurs au talon peuvent s'intensifier avec ce type de chaussures. Les personnes âgées doivent opter pour des chaussures souples et flexibles, éventuellement avec des semelles souples creuses pour réduire la pression sur les zones douloureuses.