Ikääntyneiden kantapääkipu
Ikääntyneiden kantapääkipu johtuu pääasiassa elinten rappeutumisesta ja patologisista muutoksista, kuten ihonalaisen rasvakerroksen ohenemisesta, kantapään kyhmyn bursiitista tai kantapään kannuksista.
Alla on kansanlääkinnällisiä keinoja ikääntyneiden kantapääkivun hoitoon:
I. Kantapääkivun höyrypesu
Ainekset: 50 ml valkoviinietikkaa, 60 g prunella vulgaris.
Valmistusohje: Laita prunella kattilaan, lisää sopiva määrä vettä ja hauduta 30 minuuttia. Siivilöi jäännös, kaada keitos altaaseen ja lisää valkoviinietikka.
Käyttö: Höyrytä ja pese kipeä kantapääalue 20 minuuttia, kun se on vielä lämmin. Toista kerran päivässä 7 peräkkäisenä päivänä.
II. Paikallinen hoito kantapään kipuun
Ainekset: Hunaja, valkoviinietikka, 30 g Ligusticum wallichii -juurta.
Valmistusohje: Jauha Ligusticum-juuri hienoksi jauheeksi. Sekoita yhtä suureen määrään hunajaa ja valkoviinietikkaa, jotta muodostuu tahna.
Käyttö: Levitä sopiva määrä kantapääalueelle joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Poista seuraavana aamuna. Jatka 7 peräkkäisenä päivänä.
Hoitoja yksi ja kaksi voidaan käyttää samanaikaisesti: höyrytä ja pese kantapää ensin, levitä sitten haude.
III. Saflori verenkiertoa aktivoiva viini
Ainekset: 500 ml valkoviiniä, 9 g lithospermumia, 9 g punaista pioni- ja enkeli-juurta, 15 g safloria.
Valmistusohje: Hauduta kaikki yrtit riisiviinissä, sulje ja jätä seitsemäksi päiväksi. Siivilöi ja säilytä lääkeviini.
Käyttö: Hiero kantapääalue lääkeviinillä.
Tärkeät huomioitavat seikat kantapääkipua poteville ikääntyneille:
1. Vältä pitkäaikaista seisomista tai kävelyä, jotta vältät liikakäytön aiheuttamat vammat. Aamuvoimistelun harrastajat tulisi vähentää aktiivisuuttaan kohtuullisesti.
2. Vältä jäykkiä, matalakorkoisia kenkiä. Kantapääkipu voi voimistua tällaisissa jalkineissa. Iäkkäät henkilöt tulisi valita pehmeät, joustavat kengät ja mahdollisesti käyttää onttoja pehmeitä pohjallisia vähentääkseen kipualueiden painetta.