Fersenschmerzen bei älteren Menschen
Fersenschmerzen bei älteren Menschen sind in erster Linie auf Organverschleiß und pathologische Veränderungen zurückzuführen, wie z. B. eine Ausdünnung des subkutanen Fettpolsters, eine Bursitis der Fersenferse oder Fersensporn.
Im Folgenden finden Sie einige Hausmittel zur Behandlung von Fersenschmerzen bei älteren Menschen:
I. Fersenschmerzen-Dampfbad
Zutaten: 50 ml weißer Essig, 60 g Prunella vulgaris.
Zubereitung: Die Prunella in einen Topf geben, eine angemessene Menge Wasser hinzufügen und 30 Minuten lang köcheln lassen. Die Rückstände abseihen, den Sud in eine Schüssel gießen und den weißen Essig hinzufügen.
Anwendung: Solange die Mischung noch warm ist, die betroffene Ferse 20 Minuten lang dämpfen und waschen. Einmal täglich an 7 aufeinanderfolgenden Tagen anwenden.
II. Topische Anwendung bei Fersenschmerzen
Zutaten: Honig, weißer Essig, 30 g Ligusticum wallichii-Wurzel.
Zubereitung: Die Ligusticum-Wurzel zu einem feinen Pulver zermahlen. Mit gleichen Teilen Honig und weißem Essig zu einer Paste vermischen.
Anwendung: Jeden Abend vor dem Schlafengehen eine angemessene Menge auf den Fersenbereich auftragen. Am nächsten Morgen entfernen. 7 Tage lang wiederholen.
Die Mittel eins und zwei können gleichzeitig angewendet werden: Dämpfen und waschen Sie zuerst die Ferse und tragen Sie dann den Umschlag auf.
III. Saflor-Wein zur Aktivierung der Durchblutung
Zutaten: 500 ml Weißwein, 9 g Lithospermum, je 9 g rote Pfingstrosenwurzel und Angelikawurzel, 15 g Saflor.
Zubereitung: Alle Kräuter in Reiswein einlegen, verschließen und 7 Tage ziehen lassen. Abseihen, um den medizinischen Wein zu erhalten.
Anwendung: Massieren Sie den Fersenbereich mit dem medizinischen Wein.
Wichtige Hinweise für ältere Menschen mit Fersenschmerzen:
1. Vermeiden Sie langes Stehen oder Gehen, um Überlastungsschäden zu vermeiden. Personen, die morgendliche Übungen machen, sollten ihre Aktivität moderat reduzieren.
2. Vermeiden Sie das Tragen von steifen Schuhen mit niedrigen Absätzen. Fersenschmerzen können durch solche Schuhe verstärkt werden. Ältere Menschen sollten weiche, flexible Schuhe wählen und möglicherweise ausgehöhlte weiche Einlegesohlen verwenden, um den Druck auf schmerzhafte Stellen zu verringern.