Hæl smerter hos ældre
Hæl smerter hos ældre skyldes primært organ degeneration og patologiske forandringer, såsom udtynding af det subkutane fedtlag, bursitis i calcaneal tuberosity eller hælspore.
Nedenfor er folkemedicin til behandling af hæl smerter hos ældre:
I. Hæl smerter røgning vask
Ingredienser: 50 ml hvid eddike, 60 g prunella vulgaris.
Fremgangsmåde: Læg prunella i en gryde, tilsæt en passende mængde vand og lad det simre i 30 minutter. Sigt resterne fra, hæld afkoget i en skål og tilsæt derefter hvid eddike.
Anvendelse: Mens det stadig er varmt, damp og vask det berørte hælområde i 20 minutter. Udfør en gang dagligt i 7 på hinanden følgende dage.
II. Topisk anvendelse mod hæl smerter
Ingredienser: Honning, hvid eddike, 30 g Ligusticum wallichii rod.
Fremgangsmåde: Mal Ligusticum roden til et fint pulver. Bland med lige dele honning og hvid eddike til en pasta.
Anvendelse: Påfør en passende mængde på hælområdet hver aften inden sengetid. Fjern det næste morgen. Fortsæt i 7 på hinanden følgende dage.
Remedie 1 og 2 kan bruges samtidigt: damp og vask først hælen, og påfør derefter grødomslaget.
III. Saflorvin, der aktiverer cirkulationen
Ingredienser: 500 ml hvidvin, 9 g lithospermum, 9 g rød pæonirod og angelikarod, 15 g saflor.
Fremgangsmåde: Lad alle urter trække i risvin, luk beholderen og lad den stå i 7 dage. Sigt for at opsamle den medicinske vin.
Anvendelse: Massér hælområdet med den medicinske vin.
Vigtige overvejelser for ældre personer med hæl smerter:
1. Undgå langvarig stående eller gående for at forhindre overbelastningsskader. Personer med morgenmotion bør moderat reducere aktivitetsniveauet.
2. Undgå at bære stive sko med lave hæle. Hæl smerter kan forværres med sådant fodtøj. Ældre personer bør vælge bløde, fleksible sko og eventuelt bruge udhulede bløde indlægssåler for at reducere trykket på de smertefulde områder.