Omuz ağrısı genellikle kişiyi huzursuz eder ve kol pozisyonu ne olursa olsun rahatsızlık hissi yaratır. Masaj bu tür rahatsızlıkları giderir, ancak etkili bir vücut gevşemesi için belirli akupunktur noktalarını hedeflemek önemlidir.
Sırt ağrısı olan yaşlılar için Jianjing noktasını masajlamak
Omuz masajı için en sık kullanılan nokta Jianjing (GB21) noktasıdır.Bu noktayı bulmak için dik oturur, yüzüstü veya sırtüstü pozisyon alın. Bu nokta, omuzda, meme ucunun hemen önünde, Dazhui akupunktur noktası (GV14) ile akromionun ucu arasındaki orta noktada bulunur. Bu nokta, meme ucundan dikey olarak çizilen çizgi ile omuz çizgisinin kesiştiği noktaya karşılık gelir.
Özel teknik, uygulayıcı arkada dururken alıcının dik oturmasını içerir. Uygulayıcı, başparmakları açık ve parmakları bir arada olacak şekilde her iki elini alıcının omuzlarına yerleştirir ve Jianjing noktalarına doğal bir şekilde yaslar. Başparmak ve parmakları zıt yönde kullanarak ritmik yoğurma basıncı uygular. Yaşlı bireyler için, içi boş yumrukla sırta hafifçe vurarak daha fazla fayda sağlanabilir.
Omuz noktasına uygulanan basıncın aşırı veya uzun süreli olmaması önemlidir, özellikle hipertansiyon veya kardiyovasküler rahatsızlıkları olan kişiler uzun süreli veya kuvvetli masajdan kaçınmalıdır.