Ömhet i axlarna gör ofta att man känner sig rastlös och att armarna känns obekväma oavsett position. Massage lindrar sådant obehag, men för att kroppen ska slappna av effektivt är det viktigt att rikta in sig på specifika akupunkturpunkter.
Massage av Jianjing-punkten för äldre personer med ryggont
Den punkt som oftast används för axelmassage är Jianjing (GB21).För att hitta denna punkt, sitt upprätt, ligg på mage eller rygg. Den ligger på axeln, direkt framför bröstvårtan, mitt emellan akupunkturen Dazhui (GV14) och axelns högsta punkt. Detta motsvarar skärningspunkten mellan linjen som sträcker sig vertikalt från bröstvårtan och axellinjen. Massering av Jianjing-punkten kan direkt behandla eller lindra stelhet i axlarna, yrsel, ögonbelastning, tinnitus, högt blodtryck och stel nacke.
Den specifika tekniken innebär att mottagaren sitter upprätt medan behandlaren står bakom dem. Behandlaren placerar båda händerna på mottagarens axlar med tummarna utsträckta och fingrarna ihop, och vilar naturligt på Jianjing-punkterna. Använd tummarna och fingrarna i motsatt riktning och applicera rytmisk knådande tryck. För äldre personer kan ytterligare fördelar uppnås genom att försiktigt knacka på ryggen med en kupad knytnäve.
Det är viktigt att notera att trycket som appliceras på axelns punkter inte bör vara för hårt eller förlängt, särskilt för personer med högt blodtryck eller hjärt-kärlsjukdomar, som bör undvika långvarig eller kraftfull massage.