Боль в плечах часто вызывает беспокойство, руки чувствуют дискомфорт независимо от положения. Массаж помогает облегчить такой дискомфорт, однако для эффективного расслабления тела важно воздействовать на определенные акупунктурные точки. Массаж точки Цзяньцзин для пожилых людей с болями в спине. Наиболее часто используемой точкой для массажа плеч является Цзяньцзин (GB21).Чтобы найти эту точку, примите вертикальное сидячее, лежачее или лежачее положение. Она расположена на плече, непосредственно перед соском, в середине между акупунктурной точкой Дачжуй (GV14) и вершиной плеча. Это соответствует пересечению линии, проходящей вертикально от соска, и линии плеча. Массаж точки Цзяньцзин может непосредственно лечить или помогать облегчить скованность в плечах, головокружение, напряжение глаз, шум в ушах, гипертонию и ригидность затылочных мышц.
Конкретная техника заключается в том, что пациент сидит прямо, а практикующий стоит за ним. Практикующий кладет обе руки на плечи пациента, раздвинув большие пальцы и соединив остальные пальцы, естественно опираясь на точки Цзяньцзин. Используя большие пальцы и остальные пальцы в противоположном направлении, оказывайте ритмичное давление, как при разминании. Для пожилых людей дополнительную пользу может принести легкое постукивание по спине пустотелым кулаком.
Важно отметить, что давление на точки плечевого сустава не должно быть чрезмерным или продолжительным, особенно для людей с гипертонией или сердечно-сосудистыми заболеваниями, которым следует избегать длительного или сильного массажа.