Durerea de umăr provoacă adesea neliniște, brațele fiind inconfortabile indiferent de poziție. Masajul oferă alinare pentru astfel de disconfort, deși țintirea anumitor puncte de acupunctură este esențială pentru relaxarea eficientă a corpului.
Masarea punctului Jianjing pentru persoanele în vârstă cu dureri de spate
Punctul cel mai frecvent utilizat pentru masajul umerilor este Jianjing (GB21).Pentru a localiza acest punct, adoptați o poziție verticală, culcat pe burtă sau pe spate. Acesta este situat pe umăr, direct în fața mamelonului, la jumătatea distanței dintre punctul de acupunctură Dazhui (GV14) și vârful acromionului. Acesta corespunde intersecției liniei trasate vertical de la mamelon și linia umărului.
Tehnica specifică implică ca pacientul să stea în poziție verticală, în timp ce practicantul stă în spatele său. Practicantul pune ambele mâini pe umerii pacientului, cu degetele mari întinse și degetele apropiate, odihnindu-se în mod natural pe punctele Jianjing. Folosind degetele mari și degetele opuse, aplicați o presiune ritmică de frământare. Pentru persoanele în vârstă, se pot obține beneficii suplimentare prin lovirea ușoară a spatelui cu pumnul închis.
Este important de reținut că presiunea aplicată asupra punctelor de pe umăr nu trebuie să fie excesivă sau prelungită, în special pentru persoanele cu hipertensiune sau afecțiuni cardiovasculare, care trebuie să evite masajul prelungit sau puternic.