A dor nos ombros muitas vezes deixa a pessoa inquieta, com os braços desconfortáveis independentemente da posição. A massagem oferece alívio para esse desconforto, embora seja fundamental focar em pontos específicos de acupuntura para um relaxamento corporal eficaz. Massagem no ponto Jianjing para idosos com dor nas costas O ponto mais comumente usado para massagem nos ombros é Jianjing (GB21).Para localizar este ponto, adote uma posição sentada, deitada de barriga para baixo ou deitada de costas. Ele está situado no ombro, diretamente à frente do mamilo, no ponto médio entre o ponto de acupuntura Dazhui (GV14) e o pico do ombro. Isso corresponde à interseção da linha que se estende verticalmente a partir do mamilo e da linha do ombro. Massajar o ponto Jianjing pode tratar diretamente ou ajudar a aliviar a rigidez nos ombros, tonturas, fadiga ocular, zumbido, hipertensão e rigidez no pescoço.
A técnica específica envolve o paciente sentar-se ereto enquanto o profissional fica atrás dele. O profissional coloca ambas as mãos nos ombros do paciente com os polegares afastados e os dedos juntos, repousando naturalmente nos pontos Jianjing. Usando os polegares e os dedos em oposição, aplique uma pressão rítmica de amassamento. Para idosos, pode-se obter um benefício adicional batendo suavemente nas costas com o punho fechado.
É importante observar que a pressão aplicada nos pontos dos ombros não deve ser excessiva ou prolongada, especialmente para indivíduos com hipertensão ou doenças cardiovasculares, que devem evitar massagens prolongadas ou vigorosas.