Sårhet i skuldrene gjør ofte at man blir rastløs, og armene føles ubehagelige uansett stilling. Massasje gir lindring for slike plager, men det er viktig å fokusere på bestemte akupunkturpunkter for å oppnå effektiv avslapning av kroppen.
Massasje av Jianjing-punktet for eldre personer med ryggsmerter
Det mest brukte punktet for skuldermassasje er Jianjing (GB21).For å finne dette punktet, sett deg oppreist, legg deg på magen eller på ryggen. Det ligger på skulderen, rett foran brystvorten, midt mellom akupunkturpunktet Dazhui (GV14) og skuldertoppen. Dette tilsvarer krysset mellom linjen som strekker seg vertikalt fra brystvorten og skulderlinjen. Massering av Jianjing-punktet kan direkte behandle eller bidra til å lindre stivhet i skuldrene, svimmelhet, belastning av øynene, tinnitus, høyt blodtrykk og stiv nakke.
Den spesifikke teknikken innebærer at mottakeren sitter oppreist mens behandleren står bak dem. Behandleren legger begge hendene på mottakerens skuldre med tommelen spredt og fingrene samlet, og hviler naturlig på Jianjing-punktene. Bruk tommelen og fingrene i motsatt retning, og utøv rytmisk knådende trykk. For eldre personer kan det være en ekstra fordel å banke forsiktig på ryggen med en knyttneve.
Det er viktig å merke seg at trykket som utøves på skulderpunktene ikke bør være for sterkt eller langvarig, spesielt for personer med høyt blodtrykk eller hjerte- og karsykdommer, som bør unngå langvarig eller kraftig massasje.