Peties skausmas dažnai sukelia neramumą, rankos jaučiasi nepatogiai nepriklausomai nuo padėties. Masažas padeda sumažinti tokį diskomfortą, tačiau norint veiksmingai atsipalaiduoti, svarbu masažuoti tam tikrus akupunktūros taškus.
Jianjing taško masažas vyresnio amžiaus žmonėms, kenčiantiems nugaros skausmus
Dažniausiai naudojamas peties masažo taškas yra Jianjing (GB21).Norėdami rasti šį tašką, atsisėskite tiesiai, atsigulkite ant pilvo arba ant nugaros. Jis yra ant peties, tiesiai priešais spenelį, viduryje tarp Dazhui akupunktūros taško (GV14) ir peties viršūnės. Tai atitinka linijos, einančios vertikaliai nuo spenelio, ir peties linijos susikirtimo tašką.
Jianjing taško masažas gali tiesiogiai gydyti arba padėti sumažinti peties sustingimą, galvos svaigimą, akių nuovargį, spengimą ausyse, hipertenziją ir kaklo sustingimą.
Konkreti technika apima tai, kad pacientas sėdi tiesiai, o gydytojas stovi už jo nugaros. Gydytojas abiem rankomis uždeda ant paciento pečių, išskleidžia nykščius ir sujungia pirštus, natūraliai padėdamas ant Jianjing taškų. Naudodamas nykščius ir pirštus, ritmiškai spaudžia ir minko. Vyresnio amžiaus žmonėms papildomos naudos gali duoti švelnus nugaros glostymas su sugniaužtu kumščiu.
Svarbu atkreipti dėmesį, kad spaudimas pečių taškams neturėtų būti pernelyg stiprus ar ilgalaikis, ypač hipertenzija ar širdies ir kraujagyslių ligomis sergantiems asmenims, kurie turėtų vengti ilgalaikio ar stipraus masažo.