Il dolore alle spalle spesso rende irrequieti, con le braccia che provocano fastidio indipendentemente dalla posizione. Il massaggio offre sollievo da tale disagio, anche se per un rilassamento efficace del corpo è fondamentale agire su specifici punti di agopuntura.
Massaggio del punto Jianjing per gli anziani con mal di schiena
Il punto più comunemente usato per il massaggio delle spalle è Jianjing (GB21).Per individuare questo punto, assumere una posizione seduta eretta, prona o supina. Si trova sulla spalla, direttamente davanti al capezzolo, nel punto medio tra il punto di agopuntura Dazhui (GV14) e la punta della spalla. Corrisponde all'intersezione della linea che si estende verticalmente dal capezzolo e della linea della spalla. Il massaggio del punto Jianjing può trattare direttamente o aiutare ad alleviare la rigidità delle spalle, le vertigini, l'affaticamento degli occhi, l'acufene, l'ipertensione e il torcicollo.
La tecnica specifica prevede che il ricevente sia seduto in posizione eretta mentre il praticante sta in piedi dietro di lui. Il praticante posiziona entrambe le mani sulle spalle del ricevente con i pollici divaricati e le dita unite, appoggiandosi naturalmente sui punti Jianjing. Usando i pollici e le dita in opposizione, applica una pressione ritmica di impastamento. Per le persone anziane, è possibile ottenere ulteriori benefici picchiettando delicatamente la schiena con il pugno chiuso.
È importante notare che la pressione esercitata sui punti delle spalle non deve essere eccessiva o prolungata, in particolare per le persone che soffrono di ipertensione o di disturbi cardiovascolari, che dovrebbero evitare massaggi prolungati o energici.