A vállfájdalom gyakran nyugtalanságot okoz, és a karok bármilyen helyzetben kényelmetlen érzést keltenek. A masszázs enyhíti ezt a kellemetlen érzést, de a hatékony testpihenéshez elengedhetetlen a specifikus akupunktúrás pontok megcélzása.
Masszázs a Jianjing ponton idős, hátfájós személyek számára
A vállmasszázshoz leggyakrabban használt pont a Jianjing (GB21).A pont megtalálásához üljön egyenesen, feküdjön le vagy dőljön hátra. A pont a vállon, közvetlenül a mellbimbó előtt, a Dazhui akupunktúrás pont (GV14) és az acromion csúcsa közötti középpontban található. Ez a mellbimbótól függőlegesen húzott vonal és a vállvonal metszéspontjának felel meg.
A konkrét technika során a kezelés alanya egyenesen ül, míg a kezelő mögötte áll. A kezelő mindkét kezét a kezelés alanyának vállára helyezi, hüvelykujjait szétterítve, ujjait összezárva, természetesen a Jianjing pontokra támaszkodva. A hüvelykujjakat és az ujjakat egymással ellentétesen használva ritmikus gyúró nyomást gyakorol. Idős emberek esetében további előnyök érhetők el, ha a hátat üreges ököllel finoman megkopogtatják.
Fontos megjegyezni, hogy a váll pontjaira gyakorolt nyomás nem lehet túl erős vagy túl hosszú, különösen magas vérnyomással vagy szív- és érrendszeri betegségekkel küzdő személyek esetében, akiknek kerülniük kell a hosszan tartó vagy erőteljes masszázst.