Les douleurs aux épaules rendent souvent la personne agitée, les bras étant inconfortables quelle que soit leur position. Le massage soulage cet inconfort, mais il est essentiel de cibler des points d'acupuncture spécifiques pour obtenir une relaxation corporelle efficace.
Masser le point Jianjing pour les personnes âgées souffrant de maux de dos
Le point le plus couramment utilisé pour le massage des épaules est Jianjing (GB21).Pour localiser ce point, adoptez une position assise, couchée sur le ventre ou sur le dos. Il est situé sur l'épaule, directement en avant du mamelon, à mi-chemin entre le point d'acupuncture Dazhui (GV14) et le sommet de l'épaule. Cela correspond à l'intersection de la ligne s'étendant verticalement à partir du mamelon et de la ligne des épaules. Le massage du point Jianjing peut traiter directement ou aider à soulager la raideur des épaules, les vertiges, la fatigue oculaire, les acouphènes, l'hypertension et la raideur de la nuque.
La technique spécifique consiste à faire asseoir le patient en position verticale tandis que le praticien se tient derrière lui. Le praticien place ses deux mains sur les épaules du patient, les pouces écartés et les doigts joints, en les posant naturellement sur les points Jianjing. À l'aide des pouces et des doigts en opposition, il applique une pression rythmique en pétrissant. Pour les personnes âgées, il est possible d'obtenir des bienfaits supplémentaires en tapotant doucement le dos avec le poing fermé.
Il est important de noter que la pression exercée sur les points des épaules ne doit pas être excessive ou prolongée, en particulier pour les personnes souffrant d'hypertension ou de troubles cardiovasculaires, qui doivent éviter les massages prolongés ou trop appuyés.